Fungerer rosa Himalaya saltlamper faktisk? Her er hva du skal vite

click fraud protection

Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.

Sjansen er stor for at du har sett, eller i det minste hørt om rosa Himalaya saltlamper på et eller annet tidspunkt. Disse lampene, som er laget av biter av rosa salt som er utvunnet direkte fra Himalaya, har dukket opp til venstre og høyre i store navnebutikker de siste årene. Når de lyser fra innsiden, gir disse lampene en varm, beroligende glød.

Bortsett fra deres dekorative teft, talsmenn for Himalaya saltlamper hevder at å legge en saltlampe til de områdene du okkuperer mest, som kontoret, soverommet eller stuen, vil rense luften - men er det fordelene? Dette er hva du bør vite.

Så hvordan fungerer Himalaya saltlamper, nøyaktig?

Ved oppvarming sies saltlamper å tiltrekke vann fra luften i omgivelsene, og danner en løsning som frigjør et overskudd av negative ioner når det fordamper, iht. en studie i Pakistan Journal of Biochemistry and Molecular Biology.

Litt bakgrunn: Ioner er elektrisk ladede atomer eller molekyler, og vi trenger en balanse av både positive og negative ioner for å opprettholde et sunt miljø. En rekke miljøfaktorer - som forurensning, varme og tørre vinder og til og med elektroniske skjermer - skaper en ubalanse av positive og negative ioner. Så i denne forstand fungerer saltlamper som en naturlig luftrenser.

instagram viewer

Hva er fordelene med Himalaya saltlamper?

Ved å skape en balanse av positive og negative ioner i rommet ditt, saltlamper, i teorien, ville redusere symptomene forbundet med hud- og luftveisforhold som psoriasis og astma, bidra til å øke humøret og til og med fremme søvn ved å rense luften rundt deg.

Men lever disse fordelene opp til sprøytenarkomanen? Forskningen sier nei. Studier av effekten av luftrensere på luftveisforhold som for eksempel astma, høres ikke ut lovende, “[Luftrenser] har ikke vist seg å være mer effektive enn en placebo til å hjelpe mennesker med astma, ”sier David A. Beuther, MD, en pulmonolog kl Nasjonalt jødisk helse i Denver, Colorado.

EN anmeldelse i Journal of Negative Results in BioMedicineavslører for eksempel at eksponering for positive eller negative ioner ikke ser ut til å ha noen effekt - bra eller dårlig - på åndedrettsfunksjonen. Resultatene ble også gjentatt av a anmeldelse i Cochrane Database of Systematic Reviews. "Jeg tror ikke luftrenser og saltlamper er løsningen [på astma]," sier Dr. Beuther. "Jeg ville brukt pengene mine på ovnsfiltre."

Tilsvarende er det få eller ingen overbevisende bevis som viser at Himalaya saltlamper fremmer søvn eller øker humøret. En anmeldelse i BMC Psykiatrifor eksempel fant luftjonisering ingen konstant innvirkning på angst, humør eller søvn. Når det er sagt, har eksponering for høye nivåer av negative ioner blitt assosiert med å forbedre seg depresjonssymptomer. Forskning på sesongmessig affektiv lidelse (SAD) fant at pasienter responderte godt på en negativ ionebehandling som ble gitt ut av en liten enhet.

Imidlertid er det nødvendig med mer forskning for å avgjøre om det er en faktisk kobling mellom luftionisering og depresjon. Forskere undersøkte heller ikke egentlig saltlamper, så det er uklart om de ville avgi det samme antall negative ioner som enhetene som ble brukt i studiene.

Noen talsmenn hevder også at saltterapi kan lette hudens lidelser eksem og psoriasis, men til dags dato har "ingen store kliniske studier blitt utført for å demonstrere bedring i hudtilstander med rosa Himalaya saltlamper," sier Meghan Feely, PhD, en styresertifisert hudlege, behandlende lege ved Mount Sinais avdeling for dermatologi, og medieekspert for American Academy of Dermatology. Du bør konsultere hudlegen din for å få et individualisert hudpleieregime og behandlingsplan i stedet.

Hovedpoenget: Himalaya saltlamper er pene - men de gjør ikke mirakler for helsen din

Det er usannsynlig at saltlamper vil løse helseproblemene dine, men de kan gi et flott utseende på kontoret eller soverommet ditt. Og fordi de gir en varm glød, kan de også ha en beroligende effekt hvis du er stresset, engstelig eller har problemer med å sove. Som Dr. Beuther bemerker, kan stressreduksjon og avslapning være nyttig for å håndtere luftveisforhold som astma. Så så lenge du ikke forventer at saltlampen din skal kurere det som er til skade for deg, kan det ikke være den verste investeringen i verden å bruke 10,99 dollar for et avslappende stykke av hjemmet. Når det er sagt, sjekk ut de beroligende saltlamper til soverommet eller kontoret.

Der hvor å kjøpe Himalaya saltlamper