Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Å spise sammen er avgjørende for et harmonisk og koblet familieliv, sier psykolog Emma Kenny.
Det var bare forrige uke Kirsty Allsopp snakket om spisebordets 'farlige' tilbakegangog sa at mindre familiemåltid sammen var et "virkelig tap". Og nå har ny forskning avslørt at moderne familier har større sannsynlighet for å sende tekst eller e-post ved middagsbordet enn å diskutere dagen deres.
Historisk sett ble kveldsmåltidet sett på som en tid for travle familier å sette seg sammen, slappe av og snakke om deres dag på skolen eller jobben, men en studie av 2000 foreldre av Old El Paso fant ut at gjennomsnittsfamilien setter seg i bare fire individuelle måltider i uken sammen - med en av dem som tilbringes i full stillhet fordi alle blir distrahert av mobilen sin telefoner.
Én av ti innrømmet at de ofte spiser i stillhet, med nesten en fjerdedel skylden på teknologi for mangelen på samtale. Og det er mer, 56 prosent av mødre og pappaer finner seg jevnlig alene ved bordet fordi barna stikker av så snart de er ferdig med maten.
Mint Images - Tim RobbinsGetty Images
"Det moderne livet er hektisk, og det er veldig enkelt å la familiemåltider gå på ryggen." Sa psykolog og atferdsekspert Emma Kenny. Sannheten er at å spise sammen er avgjørende for et harmonisk og koblet familieliv, og er ofte det eneste gang alle får sjanse til å sette seg ned for å innhente andre familiemedlemmer alt på ett sted.
Å sørge for at måltidene er en teknologifri sone er avgjørende for samholdet i familien, og betyr at hvert familiemedlem kan være fullt til stede mens de nyter et næringsrikt og deilig delt måltid.
Mødre som deltok i forskningen, kom med en liste over regler som de mener ALDRI burde brytes under måltidene.
Ta en titt på listen nedenfor. Er du enig?
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: House Beautiful Storbritannia | pinte~~POS=TRUNC: House Beautiful Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk