1. Hold nattbordene rene
'Hold rot av nattbordet ditt,' sier Brad Ford om Brad Ford ID Inc.. 'Det er en evig påminnelse om ting du trenger å gjøre, ta vare på, og det slapper ikke av i det hele tatt. Det er det første stedet du ser på hver natt og hver morgen. Det er nesten som en metafor for hvordan du lever livet ditt. '
2. Tenk på en polstret vegg
"Hvis du prøver å kokonere rommet ditt og holde det så stille som mulig, hjelper det å polstere en hel vegg bak sengen," sier Jeff Andrews fra Jeff Andrews-Design 'Det skaper også en behagelig overflate å lene deg tilbake på når du også er i sengen.'
'Bomull puster, og det er viktig når du snakker om sengetøy,' sier Elaine Griffin fra Elaine Griffin Interiørdesign. 'Et kjølig miljø er ideelt for å sove, for å oppnå at du trenger 100 prosent naturlige fibre, og for sprø kule ark er bomull konge. For ekstra komfort, trykk og stivelse på lakenene dine, de vil føles fantastiske. '
'Jeg liker å kle sengen min ganske enkelt slik at den er håndterbar. Jeg tror den beste måten å starte dagen på er ved å legge sengen. Det er en måte å hedre deg selv og gi deg selv en følelse av ritual, og det er ingenting som å komme i en oppredd seng på slutten av dagen, sier Jon Call of
Mr Call Designs. 'Din seng er din tilflukt. Du kan ikke kontrollere verden, men du kan kontrollere soverommet ditt. '"De fleste tenker bare på romfargen, men du må tenke på kunstverkene på soverommet ditt også," sier Ford. 'For et avslappende miljø, velg kunstverk som ikke er for opptatt eller skurrende og som er lett for øyet. Det strekker seg til og med hvordan det vises. '
'Hvis du liker å henge på soverommet ditt, kan du lage en egen sittesone,' sier Andrews. 'På den måten forbinder hjernen din sengen med søvn, i stedet for å lese, jobbe eller se på TV.'
7. Dobbelt opp på vindusbehandlinger
"Å holde lys ute er nødvendig for en god natts søvn for de fleste," sier Griffin. 'Det er best hvis vindusbehandling er to lag. Du har gardinene, og så har du noe inni vindusboksen som hjelper til med å regulere lys og personvern. '
8. Sett nattbordet natten før
Korreler alle mediene dine, som iPads, telefoner og fjernkontroller i en skuff med ledningene skjult. På toppen av nattbordet vil et glassstykke beskytte overflaten mot søl hvis du holder et glass vann ved siden av sengen. Du får sove godt og vite at du ikke trenger å våkne opp midt på natten for å reise deg og ta deg en drink eller ta deg av vannringer om morgenen, sier Andrews.
9. Bekjemp støy med design
'Hvis du er supersensitiv for støy utenfor utsiden, kan du prøve støydempende vinduer, det er nesten som en skjerm du vil plassere over vinduet utenfor. De skar virkelig ned gatelyder, sier Ford.
'Nattbordet skal være kledd med ordentlige leselys. Jeg liker en veggmontert versjon eller en sconce fordi den gir deg mer eiendom på nattbordet. Jeg har også lagt nattbordlamper på en dimmer, ved å kunne tilpasse seg lavere belysning hjelper du kroppen til å sove, sier Call.
'Hvis du vil bruke mobiltelefonen din som en alarm, må du dempe skjermen,' sier Griffin. Det samme med din digitale vekkerklokke. Hvis du har en TV på rommet ditt som har lite lys på, kan de holde deg oppe også. Dekk fornærmende digitale lys med svart elektrisk tape fordi lyset, uansett om du vet det eller ikke, vil holde deg våken. '
12. Vær oppmerksom på posisjon
"Plasser sengen på en slik måte at det er mest fornuftig, ikke bare visuelt, men hvordan du føler deg når du er i den," sier Ford. 'Jeg sier alltid at jeg liker å kunne se foten av sengen når du går inn i rommet. Hvis sengens plassering ikke er riktig, eller hvis du har en seng dyttet i et hjørne, vil det ikke være behagelig når noen trenger å komme seg inn og ut av sengen. '