Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Når solskinnet blir et mer vanlig innslag i livene våre, hvilken bedre måte å føle deg inspirert enn å delta i noen aktive hageoppgaver?
Vi er allerede klar over fordelene med psykisk helse vi kan glede oss over hagearbeid, og vi vet til og med at det kan øke forventet levealder, men hva fysisk skjer det med kroppene våre under aktiviteten?
La oss ta bare en time, for eksempel - hva skjer egentlig med kroppene våre i løpet av den tiden?
AXA PPP Healthcare har gitt ut en ny infographic for å illustrere effekten bare en times hagearbeid har på helsen vår, inkludert kaloriene vi forbrenner, muskler vi styrker og de vitale organene vi gir næring til. Dette er de utrolig positive resultatene ...
Hvor mange kalorier brenner hagearbeidsaktiviteter på en time?
Hva er de fysiske fordelene ved hagearbeid på ...
Magen din?
Å regelmessig utsette deg for bakteriene i jorda betyr at gartneres mage er mer motstandsdyktig og immunforsvaret deres er sterkere.
Ditt hjerte?
Hagearbeid kan naturlig styrke hjertet ditt, bygge utholdenhet og øke utholdenheten som igjen reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Musklene dine?
Hagearbeid fungerer nesten hver muskel i kroppen, spesielt rygg, armer, underliv, bunn, lår og hender. Sterke muskler forbedrer kroppsholdningen og kan beskytte kroppen mot skader og andre fremtidige helseproblemer.
Balanse og fleksibilitet?
Regelmessig hagearbeid styrker musklene rundt anklene og føttene som igjen forbedrer balansen og fleksibiliteten. Dette kan bidra til å forhindre fall og personskader.
Så for å bekrefte det vi allerede mistenkte, er hagearbeid fantastisk for sinnet, kroppen og sjelen.
Fra:Country Living USA