Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Det er ingen hemmelighet at sitrusfrukter inneholder mye C-vitamin, så griper du en oransje, grapefrukt, guava, eller lignende vil definitivt gi flere fordeler. mandariner spesielt er de i den kategorien, og selv om de bare er små, er de det mektig.
Ernæringsfysiolog Frida Harju-Westman fortalte julefavoritter at de kan forsinke grå hår litt lenger. Virkelig! På grunn av vitaminene i mandariner kan kroppen din ha alvorlige fordeler. "C-vitamin hjelper kroppen med å produsere mer kollagen, mens A-vitamin hjelper håret med å holde seg hydrert ved å øke produksjonen av talg," delte Frida.
Tangerines 'B12 "kan [også] bidra til å bremse gråprosessen," som oppstår når kroppen mangler det nevnte vitaminet, noe som får den til å produsere hydrogenperoksyd — AKA blir grå. Derfor mer B12 (mandariner), mindre grå. Woo!
Selv om nydelig hud og hår absolutt er fordelene med å spise mandariner hver dag resten av livet, er det absolutt ikke den eneste fordelen.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
I tillegg til å holde den livlige fargen i håret lenger og forsinke aldring av huden, har mandariner også mange alvorlige helsemessige fordeler. I følge Natural Food Series, mandariner kan forbedre fordøyelsen, regulere blodtrykket, beskytte hjertet og redusere risikoen for kreft, diabetes og osteoporose.
Mandariner, som appelsiner, inneholder mye fiber og ganske lite kalorier, Health rapporter, og legger til: "Studier har vist at å spise et fiberrikt kosthold kan være gunstig for vektreduksjon, redusere risikoen for hjertesykdommer og forbedre blodsukkernivået."
Livestrong.com deler det selv om der er forskjeller mellom appelsiner og mandariner, de er veldig like frukter. Mest åpenbart er mandariner mye mindre enn appelsiner, har litt mykere hud og er litt mindre "terte." Ernæringsmessig har mandariner betydelig mindre vitamin C og fiber enn appelsiner, så å legge appelsiner til kostholdet ditt for flott hud og hår er også veldig oppmuntret - selv om Frida nevner spesifikt mandariner. Clementines, som Cuties and Sweeties, er den minste av de tre og har den enkleste huden å skrelle.
Følg House Beautiful på Instagram.
Fra:Delish USA