Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Med våren endelig over oss, mange allergikere vil bli avstivet i en sesong med ubehag og lidelse, etter hvert som pollinantallet øker.
Rundt 35 prosent av befolkningen vil bli rammet av en form for allergi på et tidspunkt i livet, og dette tallet er enda høyere hos barn, med 50 prosent som lider av en allergi.
Høyfeber er en av de vanligste allergiene, og berører rundt 25 prosent av befolkningen, med mest allergisk mot gress pollen. Dette betyr at vår og sommer kan være vanskelig for de med denne allergien i pollensesongen.
Andy RobertsGetty Images
Andre vanlige allergi kommer fra støvmidd, muggsporer og kjæledyrfander, som kan utløse forskjellige reaksjoner, fra respirasjonsreaksjoner som astma til eksemhudreaksjoner. Responsens intensitet varierer fra person til person.
Chris Michael, direktør for Meaco, luftrenser-spesialisten, gir sine topp tips for å lindre symptomene forårsaket av en rekke allergier for å gjøre våren mye lykkeligere ...
1. Sjekk pollenantallet hver dag slik at du kan planlegge livet ditt rundt dette.
2. Når tellingen er høy, må du ikke tørke tøy utenfor, da pollen kan feste seg til klærne.
3. Hvis du har utendørsaktiviteter i tankene, kan du gjøre det etter en regndusj. Dette er når polletallet vil være på det laveste.
4. Så snart du kommer hjem, bør du skifte klær slik at du ikke overfører pollen utenfra over hele huset.
5. I stedet for å vente på at våren skal gjennomføre våren vår, skal du gjøre det rett før du ikke trenger å takle høysnue og støv på samme tid.
6. Rengjør mugg på badet regelmessig for å unngå spredning av muggsporer.
7. God ventilasjon er viktig for å fjerne allergener, så sørg for at badet og kjøkkenet er godt luftet for å fjerne overflødig fuktighet.
8. Når fuktighetsnivået er lavere, er det mindre muggsporer og støvmidd. Du kan kjøpe en avfukter for å redusere fuktighetsnivået i hjemmet.
9. Det er viktig å få en god natts søvn og ha et soverom så fritt fra allergener som mulig. Luftrensere kan gi lindring av disse allergenene, for eksempel MeacoClean CA-HEPA 47x5 (£ 149.99) luftrenser.
Fra:Country Living Storbritannia