![De beste dynene og dynene i 2023, testet av AT-redaktører](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Pizza til frokost er en amerikansk klassiker. Enten det er kaldt og hentet rett fra boksen eller servert etter en tidlig oppvarming om morgenen, er det i utgangspunktet en delikatesse helt på egenhånd. Imidlertid har jeg aldri karakterisert tradisjonen på noen måte, form eller form som sunn. Jeg er faktisk ganske sikker på at jeg aldri har hørt 'pizza' og 'sunn' i samme setning... før nå. I følge New York-baserte ernæringsfysiolog Chelsey Amer, er en osteaktig, fet, karbonfylt skive bedre for deg enn din favoritt frokostblanding. Så det er vel på tide at vi alle skal tenke nytt om de vanlige spisevanene våre - og feire.
Amer studiepoeng det høye sukkerinnholdet i de fleste kornprodukter for sitt dårlige rykte Det daglige måltidet legger til mangel på protein og sunt fett bidrar til at det er "ernæringsmessig dykt". "Du kan bli overrasket over å finne ut at en gjennomsnittlig skive pizza og en bolle med kornblanding med helmelk inneholder nesten samme mengde kalorier," sa Amer til nettstedet. "Pizza pakker imidlertid en mye større proteinpunch, som vil holde deg full og øke mettheten utover morgenen."
Selv om det fremdeles kan være litt langsiktig å kalle pizza-overbærenhet for morgenen et sunt alternativ, er det definitivt sunnere. Det teller for noe, ikke sant!? Amer krediterer sitt proteininnhold og innrømmer at "en skive pizza inneholder mer fett og mye mindre sukker enn de fleste kalde kornprodukter, så du vil ikke oppleve et raskt sukkerkrasj."
Det er ikke å si at alle pizzaer eller frokostblandinger er like. I følge helse~~POS=TRUNC medvirkende ernæringsredaktør, Cynthia Sass MPH, RD, ikke alle frokostblandinger må være utenfor grensen, og noen kan faktisk være å foretrekke. "En frokostblanding laget med fullkorn, nøtter eller frø, og frukt med økologisk gressmatet melk eller plantebasert melk er en bedre valg over en fettbelagt pizza laget med bearbeidet kjøtt som pepperoni på en hvit melskorpe, "sa hun sier.
Er dette en gevinst for supersupporter for pizza? Ikke helt. Det er fortsatt omtrent millioner sunnere frokostalternativer, men i det minste kan vi føle en litt bedre om en og annen morgenskive.
Følg House Beautiful på Instagram.
Fra:Delish USA