![Urban Outfitters har et massivt boligsalg med besparelser på opptil 40%](/f/b9940dd0c168f15b3077db0b7a09dfbf.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=480:*?width=100&height=100)
Jada, vi vil alle sammen elske hjemmet vårt med å lukte som syriner, kysten eller til og med en gresskarpai til alle tider. Men a 2011 studie fant ut at hjemmeduft - som romspray, diffusor eller lys - er en vanlig årsak til luftveisallergier. Faktisk kan enhver sterk parfyme være irriterende, noe som kan utløse en nys, forklarer Andrew S. Kim MD, medisinsk direktør for Alllergy & Astma Center i Fairfax, Virginia, og en stipendiat ved American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.
Knekk et vindu i stedet, og vurder å bytte ut duftende ting (til og med vaskevaskemidler og kropp) lotions kan være skyldige) for unscented versjoner hvis du mistenker at de er grunnen til at du får en kiling i nesen din.
Du bruker sannsynligvis et vakuum med den hensikt å få kvitt av allergener som støv og kjæledyr dander. Men en dårlig behandlet maskin vil gjøre det motsatte, mudre opp nysingfremkallende rusk og spre dem gjennom luften. Carolyn Forte, direktør for rengjøringslaboratoriet ved Good Housekeeping Institute, oppfordrer oss til å huske "
seks eller seks"regel: Bytt vakks HEPA-filter hvert halvår ellerhver sjette poseskift. Du vil også tømme posen når den er tre fjerdedeler fulle - for fylt, og det vil hemme sug, og alt det støvet du prøver å plukke opp vil ikke ha noe å gå.Den enkle handlingen med å puste inn kald luft kan få deg til å nyse. Hvorfor? Nesefleksen din setter i gang når noe irriterer nesegangene eller når du stimulerer nerven som renner gjennom nesen (trigeminalnerven, for å være nøyaktig). Kald luft er kjent for å gjøre begge deler.
Nei, ikke gi opp den ukentlige friske blomsterfiksen (det er en fin godbit!). Det er virkelig planter som ragweed som produserer bittesmå vindbårne pollenser som har en tendens til å forårsake allergi - ikke planter som er avhengige av insektsbestøvning (som de fleste blomster), forklarer Dr. Kim.
Likevel, sier han, kan de sterke duftene av noen blomster "være irriterende og forårsake nysing." Hvis det høres ut som deg, kan du unngå det kraftig duftende blomstrer som freesia og stargazer liljer, og velger mer nøytral luktende blomster som dahliaer og iris.
Kosedyr er beryktet for å huse støvmidd - og det er ikke noe gøy med mikroskopiske hudspisende buggers helt opp i bamsen til pelsen. omtrent 20 millioner amerikanere er allergiske mot disse små critters, så hvis du vasker laken regelmessig, men fortsatt har sniffles, kan du sjekke barnets leketøy bryst.
Hvis de utstoppede dyrene er vaskbare (sjekk pleietaggen!), Kan du kaste dem i maskinen din noen få måneder. Bare plasser dem i en putevar først for å beskytte dem. For ikke-vaskbare stoffer, spritz med Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a God husholdningssæl holder, la det tørke og støvsug deretter.
Som kald luft er sterkt sollys en vanlig - om enn overraskende - trigger for nysing. Dette fenomenet er kjent som en fotisk nys.
Jøss, det viser seg at trening kan utløse en stor "a-choo!" Tilstanden kalles treningsindusert rhinitt (EIR), og den kan også forårsake kløe, rennende nese eller lunger. I følge a 2006 studie, EIR er vanlig, og det er mer sannsynlig at det påvirker personer som har neseallergier. Heldigvis er det vanligvis mer en plage enn noe annet, men hvis du synes det er særlig skjerpende, kan du spørre legen din om et middel som en nesespray kan hjelpe.
Beklager, folkens - stoffet slår igjen! Polstrede hodegjerder kan samle allergener (les: støv) og er vanskeligere å rengjøre enn en solid overflate som tre. Regelmessig støvsuging vil bidra til å fjerne noen av de yucky tingene, men vil ikke nå midd som bor dypt inne i fyllingen. Du kan prøve Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, hvis du elsker de tuftene over sengen din, men Michaelle Exhume, produktanalytiker Cleaning Lab i Godt husholdningsinstitutt, holder det ekte: "Hvis du har allergier, er det sannsynligvis best å bli kvitt et polstret hodegjerde," sier hun.
Mold elsker å vokse her, og når sporer beveger seg gjennom luften, kan de føre til at du nyser. Faktisk er det kjent at mer enn 80 arter av disse tingene forårsaker luftveisallergier.
"Vask din bademat en gang i uken - hvis det er mugg, bruk 1/2 kopp blekemiddel og kaldt vann," sier Exhume. Gummimatter kan legges i skiven (sjekk forsiktig etikett for passende temperatur), men ikke legg dem i tørketrommelen.
Etter måneder med inaktivitet kan tvangssystemet ditt tette seg med støv, mugg og andre allergener. Og når du vender på bryteren, vil alle de tingene blåse rett i luften din. Bekjemp dette ved å skifte filter regelmessig når du gjøre bruk systemet ditt. Endre filtrene en gang i måneden (eller rengjør dem, hvis de er vaskbare).
OK, dette er vanskelig fordi det handler om balanse, men vær med oss: Det ideelle fuktighetsnivået i hjemmet ditt er omtrent 40%. Hvis luften er betydelig tørrere enn det, kan den irritere slimhinnene dine (og - du gjettet det - ta på nysing). Men, altfor fuktig luft kan fremme veksten av mugg og "studier viser også at fuktig luft fremmer støvmiddvekst," sier Dr. Kim. For å få balansen riktig, test hjemets fuktighetsnivåer (du kan kjøpe rimelige sett i apotekene eller hjemmeforbedringsbutikkene), og prøv en luftfukter eller avfukter etter behov.