Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Enten det er en sen middag etter en lang dag på kontoret, eller litt snacks på nattetid, har du sannsynligvis funnet deg selv knasende og tenkt: "Jeg kan rettferdiggjøre dette sene måltidet - jeg er så sulten! "Eller," denne raske kvelden snacks vil ikke skade meg! "Vel, forskning sier at disse sene middager og snacks kan føre til vektøkning, sure oppstøt, og nå, noen som angår hjernerelaterte problemer, inkludert svekket hukommelse og læringsevne.
I denne nylige studienforskere studerte mus som ble matet i løpet av dagen når de pleier å være mest aktive, og om natten når de skulle sove. Begge grupper av mus fikk en serie tester som undersøkte deres evne til å huske unike gjenstander og rom assosiert med et mildt elektrisk støt. I begge tilfeller var mus som spiste om natten, betydelig mindre i stand til å huske gjenstandene og opplevelsene.
Forskerne konkluderte med at tidspunktet for måltider kan forstyrre den delen av hjernen som er involvert i minnedannelse, og dermed påvirke evnen til å lære. Ved å innta mat på det "gale" tidspunktet på dagen, feiljusterer vi klokkene i kroppen og hjernen vår, fortalte Dr. Dawn Loh, forfatteren av studien.
The Huffington Post.Og i tillegg til alt dette, dette 2014 op-ed New York Times avslørte enda mer alvorlige farer forbundet med å spise sene middager, som sure oppstøtsproblemer og symptomer som kan føre til spiserørskreft.
Hvis du bare ikke kan motstå en midnatts snack, kan du i det minste prøve å holde den sunn. Hopp over iskremen og rekke et sunnere alternativ, som pistasjnøtter eller bananskiver for å tilfredsstille velsmakende og søte lyster.
Fra:Rød bok