Vi velger uavhengig av disse produktene - hvis du kjøper fra en av koblingene våre, kan vi tjene en provisjon.
De sier det tilbringe en tredjedel av livene våre på å sove. Hvis du sover i gjennomsnitt åtte timer om natten fra fødsel til 75 år, er det omtrent 25 år som snoozing, eller 9,125 dager sovnet. Nå får vi ikke solide åtte timer om natten. Hvis du har barn, er du heldig som får halvparten av det i løpet av deres nyfødte og småbarnsår. Eller, hvis du har en partner som snorker som det er jobben deres, kan du ofte bli våknet mens du prøver å hvile.
Snorking skjer når luft ikke kan bevege seg fritt gjennom nesegangene og halsen mens du sover. En grunn til at folk snorker er at en person har for mye svelg eller nesevev, eller "floppy" vev, som er mer utsatt for vibrasjoner. Dessuten kan posisjonen til en persons tunge komme i veien for riktig, jevn pust under søvn. Jo eldre du blir, jo mer sannsynlig kan du bli utsatt for snorking. Vektøkning kan også bidra til snorking, så vel som kjønn. Menn har en tendens til å ha smalere luftganger, og det kan gjøre dem mer sannsynlig å snorke.
Hvis du kjenner noen som snorker (eller du er snorer i forholdet ditt), kan det være lurt å se på et nytt alternativ for å redusere støyen. Aldi Storbritannia har brakt tilbake sin berømte anti-snorkende pute. Og for £5.99, hvordan kan noen motstå å kjøpe dette? Det kan bestilles online eller kjøpes i Aldi UK-butikker.
Puten er laget med en spesiell S-formet skumkjerne som hever sovemaskinens hode for å holde luftveiene klare. Dette designet er som hjelper å hindre folk i å snorke fordi luftstrømmen ikke tillater vibrasjoner som forårsaker snorking. Trekket er laget av 100 prosent bomull og puten kan bare tørkes ren med en fuktig klut.
Nå er dette produktet bare tilgjengelig i butikker og online for folk i Storbritannia. Hvis du bor i USA, finnes det heldigvis Amazon, og du kan få en egen snorepute av deg selv. Den er litt dyrere enn Aldi UK-puten, men fremdeles mye for produktet. FitPlus selger en kileminneskumpute som ikke bare hjelper mot snorking, den kan også hjelpe til med tilbakeløp, rygg- og nakkesmerter og lignende plager. Det gir også riktig støtte for deg som liker å sitte oppe i sengen og se på TV! Pussen har fire stjerner og over 1600 anmeldelser på Amazon. Akkurat nå kan du få denne puten til salgs for $34.95.
Det er noen andre måter du kan slutte å snorke på også. Noen ganger kan det være så enkelt som å endre søvnposisjonen. Å sove på ryggen kan tillate tungen å komme i veien og forårsake snorking, så det kan være lurt å prøve å sove på din side. Å trene bedre "søvnhygiene" er også ett alternativ, men det har ingenting å gjøre med lakenene dine. I stedet bør du unngå mangel på søvn. Når du er for sliten, kan dette også føre til snorking, så det kan hjelpe å ha en mer konsekvent søvnplan. Et annet alternativ er å åpne nesegangene, da smale luftveier har en tendens til å forårsake snorking. Du kan ta en varm dusj før du legger deg, bruke en neti-gryte eller bruke neselister for å åpne ting opp.
På dette tidspunktet er du sannsynligvis virkelig klar til å slutte å se “nytt år, nye deg” -artikler. Januar er en måned som mange bransjer trives med når det kommer til markedsføring, og kan du klandre dem? Starten på det nye året betyr en ny start for alle, og mange ser på dette som en måte å forny sitt personlige eller profesjonelle liv. Men noen ganger er den største feilen noen kan gjøre å gå inn i et helt nytt spankins nytt år å tenke for stort.
Olivia Muenter
for omtrent 3 timer siden
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går