Denne studien kan forklare hvorfor du ikke kan sove

Det er ingen større følelse enn ikke innstille en alarm til lørdag morgen. Du kan søvn inn så lenge du vil og skal våkne og føle deg vel uthvilt - til du ser på telefonen din og skjønner at du våknet klokka 18.00 og du kan ikke sovne uansett hvor ille du vil. Hvis dette noen gang har skjedd med deg, er du ikke alene. Og nå, kanskje vi vet hva som forårsaker dette kroppslige sære.

I følge en studie utført av forskere ved University of California, San Francisco, er en av 300 mennesker “ekstreme tidlig fugler ”hvis kropper trives med å legge seg veldig tidlig - tenk rundt klokka 20 - og våkner veldig tidlig - rundt 4 er.

Hvis du har tilstanden, som forskerne kaller "avansert søvnfase", betyr det at kroppens døgnrytme fungerer tidligere enn folk flest. Når det er tid for sengen, slipper kroppen søvnhormonet melatonin og kroppstemperaturen forskyver seg. Og hvis du er en ekstrem tidligfugl, skjer det tidligere enn normalt.

"Mens de fleste sliter med å komme seg ut av sengen klokka 16 eller 17, våkner mennesker med avansert søvnfase naturlig på dette tidspunktet, hvilt og klar til å ta på dagen, sier studiens seniorforfatter Louis Ptacek, MD, professor i nevrologi ved UCSF School of Medisin,

Avansert søvnfase ble en gang ansett for å være ekstremt sjelden. Men nå viser disse funnene at det kan være mer vanlig enn tidligere antatt. Årsaken bak det? Genetikk. Studien fulgte en gruppe mennesker som ble ansett for å være ”avanserte sviller” i ni år. Interessant nok sa alle av dem at de hadde minst en førstegradsfamilie som fulgte den samme ekstreme søvnvåkningsplanen for tidlig fugl som de gjorde. Forskere slo fast at denne avanserte søvnfasen sannsynligvis er familiær.

Hvis du jevnlig sover klokka 20.00. og opp klokka 16, akkurat. vet at du ikke er den eneste. Men du har kanskje allerede visst det siden. har du sannsynligvis et familiemedlem som er på samme måte.