Har du noen gang hatt et stort prosjekt å gjøre ferdig ved midnatt, men du fant deg i å hastverk for å komme i gang klokka 11:15? Du trenger ikke å være studenter for å skyve fra deg arbeidet. Folk i alle aldre utsette seg. Det blir ikke lat eller umotivert å utsette (i det minste ikke alle tiden) - det er på grunn av hjernen din.
I følge a BBC-rapport, en studie publisert i Psykologisk vitenskap avslørte grunnen til at vi utsette er alt i hodet på oss. Bokstavelig. Studien så på to områder i hjernen som kontrollerer vår evne til å avsette ting. Så i utgangspunktet har hjernen din jobbet mot deg og fått deg til å frata alt.
Ifølge Den amerikanske psykologiforeningenmellom 80 og 95 prosent av studenter utsetter skoleløpet. Mens en annen studie antyder at minst 20% av mennesker er kroniske utsettere. Hvis du utsatte deg på college, kan det bare være en høy korrelasjon for deg å utsette på jobb. Ikke føl deg for dårlig, du er tydeligvis ikke alene.
Studien lagt ut i Psychological Science forklarte at forskere studerte 264 menneskers hjerner for å måle hvor proaktive de er. Det store funnet var at hos personer som utsatte seg, var amygdalaen - en mandelformet struktur i den temporale loben som behandler følelsene våre og styrer motivasjonen vår - større.
Det ser ut til at personer som utsette seg har et problem med følelsesmessig kontroll. De studere gitt det fysiske beviset for å støtte at de emosjonelle sentrene for procrastinators hjerner kan overvelde en persons selvregulering.
Produktivitetsekspert, Moyra Scott, ga noen viktige tips for hvordan du kan overvinne utsettelse. Hun sa:
