De 2020 IKEA-katalogen ble kunngjort i dag, og mens vi samler inspirasjon fra sidene, er det noe litt annerledes med det i år. Temaet er universelt, noe vi alle gjør - med ulik grad av suksess - siden vi ble født. Vi kjemper mot det som barn, men ser ikke ut til å få nok av det som voksne. Det er søvn, og IKEA vil at vi skal få mer ut av det.
"Det verden trenger nå er mer nydelig, livsbekreftende søvn," lyder katalogens innvendige omslag. Fordi vi får mindre ut av det enn noen gang: I løpet av de siste 50 årene har det globale gjennomsnittet for sovetimer falt fra åtte til litt over seks. Enten det er skjermtid, stress, eller dele sengen, det er ikke overraskende at vi er så korte på shuteye. Men å få nok søvn er mulig, og viktig for din Helse, velvære, og ja, produktiviteten din.
Selv om det er en god idé å prioritere en tidligere leggetid, er det et par ting du kan gjøre for å få søvnen til å bli bedre.
Hvis det er distraherende lyder, vil det være vanskeligere å få sove. Gardiner, tepper, til og med polstrede hodegjerder hjelper til med å dempe lyden som kommer utenfor rommet ditt. Vurder a
lydmaskin, eller lurer deg til å sove med noen "sakte opplyst”Podcast.Å sove med feil støtte kan være en smerte i nakken, bokstavelig talt. IKEA har en haug med nye puter ment for alle typer sviller; det er til og med en, KLUBBSPORRE, som har kjølegel på den ene siden for de som sover varmt.
