![10 beste pærer å plante om høsten](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Som en måte å få kroppen til å bevege seg i løpet av dagen, velger jeg en fjernkjørt kaffebar, og jeg går dit for å jobbe. Det er altfor lett å sone ut på turen, ignorere verden rundt meg eller å fikse på de mange tingene jeg må gjøre, så i et forsøk på å være bevisst i øyeblikket, jeg har startet en daglig praksis som har vært gunstig på flere viktige måter:
Jeg har begynt å bruke kameraet mitt til å dokumentere mønstre som jeg synes er interessante, uansett hvor små, banale eller undervurderte. Jeg har bilder av vegger, fortau, murstein, murverk - du heter det.
Denne øvelsen har vært bra for meg på flere måter. For det første tvinger det meg til å bremse og virkelig ta inn omgivelsene mine. Hvis jeg fokuserer på detaljer, holder det meg kontinuerlig oppmerksom på nyheten i verden. En enkelt bygning kan gi dusinvis av potensielt spennende visuelle øyeblikk, og jeg ser noe nytt hver gang jeg går gjennom nabolaget, selv om jeg har tatt den veien hundrevis av ganger.
Denne praksisen har også gjort meg mer verdsatt for de små designelementene. Jada, den utsmykkede viktorianske på hjørnet kan inspirere til mye misunnelse fra huset, og mitt eget hus ser ikke ut til å måle seg. Men hvis jeg kan zoome inn på et aspekt av det jeg elsker, er det lettere å se at mange små berøringer kan utgjøre hele forskjellen. Jeg har fått ideer om trappefester, malingsfarger og alle andre små, ofte oversettede detaljer som har bidratt til å gjøre hjemmet mitt til et personlig, unikt sted.
Og til slutt, i en sesong som har vært enormt full av stress, har det virkelig hjulpet meg å være oppmerksom på nåtiden, til puste lett i øyeblikkets fylde i stedet for å la tankene flyte over med en voksende liste over must-dos og Bør-bes. Når jeg fokuserer på de små tingene som gleder meg, fokuserer jeg ikke på alle de små tingene som ikke gjør det, og jeg har funnet ut at denne lille praksisen har gitt fritidens øyeblikk en mer positiv bøyning.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
for omtrent 6 timer siden