Med det nye året kommer en iver for alle ting nye: nye vaner, nye fysikker, nye selv. Vi bestemmer oss for å begynne på nytt, å gjøre ting riktig og å endre tingene vi ikke liker. Det er ingenting galt i å ønske nytt og ønske bedre, men jeg vil også oppfordre til at du tar litt tid i januar til å vurdere ting som er gamle og kjente.
Det er lett å leve et liv med ambisjoner. Vi ønsker at ting skal være roligere, vakrere eller mer fullstendige. Vi ønsker at ting skal være mer organisert; vi vil at kroppene våre skal fungere bedre; vi ønsker å bli rikere eller mer inspirerende. Noen ganger er den ambisjonen god. Det kan lære oss å drømme, strebe og lære. Det kan lære oss å sette oss mål og arbeide hardt for å oppnå dem.
Men noen ganger kan ambisjoner være overveldende. Det kan presse oss til å slutte å føle oss fornøyd med det vi har; det kan føre til at vi glemmer tingene vi har samlet, elsket og oppnådd i fortiden; og det kan gi oss evigvarende angst, eller hvis vi bruker et begrep som er opprettet for nettopp dette formålet, kan det inspirere FOMO (frykt for å gå glipp av).
For å unngå å bli forankret i denne usunne ambisjonen, er det viktig å fokusere ikke bare på det nye, men også på det gamle. Å gjøre det har noen tydelige fordeler...
Det hjelper deg å bygge en historie, ikke bare om hvem du vil bli, men om hvem du allerede er. Å se til fortiden kan være ganske verdifullt når du prøver å tenke på fremtiden din. Sjansen er at det er noen ting ved deg selv som du liker, og det å forstå disse aspektene vil gå langt i retning av å gi deg en følelse av formål og retning. Spør deg selv: "Hva var det det siste året som ga meg glede? Hvilke egenskaper trente jeg som gjorde at jeg følte meg som et bedre menneske? Hva slags oppførsel tok jeg i bruk som gjorde at jeg følte meg sterk eller lykkelig? ”
Det er glede i tilfredshet og tilfredshet. Linjen mellom et sunt ønske om selvforbedring og en usunn evig lengsel er ikke alltid tydelig. Å lære å være fornøyd med prestasjonene, det sosiale livet eller materielle eiendeler vil gå langt i retning av at du skal føle deg tryggere. Hvis du er fornøyd i øyeblikket, vil du ha færre bekymringer for fremtiden. Det er alltid bedre å verne det du har, i stedet for å fiksere de tingene som ikke helt måler seg.
Mange av de gamle tingene er gode ting. Det er en grunn til at du fremdeles har teppet som bestemoren din lagde deg da du var liten, eller den samme kjernegruppen, eller den samme hårklippen du har hatt i årevis. Mange av de gamle tingene er gode ting. Det er tapper å ønske å bli kvitt de dårlige tingene i livet ditt, men det er viktig å fokusere på de tingene du også vil beholde. Disse tingene er enkle å ta for gitt og å overse, men de er et viktig aspekt ved lykke.
Takknemlighet er kraftig. Jeg er en fan av å øve på Thanksgiving ved nyttår. Å være takknemlig for tingene du har, kan gjøre at livet ditt føles mye rikere, og etter høytiden (ofte-harry) begivenhetene kan det sette det kommende året i perspektiv.