Som produktene vi valgte ut? Bare FYI, vi kan tjene penger på lenkene på denne siden.
Her er den beste nyheten noensinne for langhelgen din: Å sove i kan hjelpe deg å leve lenger. Mhm, vurder denne tillatelsen til å ligge i senga til klokken 12 i morgen og hver lørdag etter det.
I en fersk studie publisert i Journal of Sleep Research, fant forskere at de som sov rundt seks til syv timer konsekvent hadde en lavere dødelighetsrisiko sammenlignet med de som sov mindre enn fem timer om natten.
Å sove hele syv timer mandag til fredag høres umulig ut, ikke sant? Studien konkluderte med at det å sove i helgene er avgjørende for å hjelpe kroppen med å komme seg etter planen på hverdagen. Faktisk fant forfatterne at kort helges søvn var assosiert med 52 prosent høyere moralstall hos personer under 65 år. Så, sov i morgen! For å få denne konklusjonen studerte forskere 43 880 personer i 13 år, med hensyn til andre faktorer som kan påvirke dødelighetsrisikoen.
Som om det ikke var nok til å tvinge deg, har andre studier vist at å fange masse z kan hjelpe deg
tenk tydeligere, unngå å gå opp i vekt og redusere risikoen for hjertesykdom.Så neste gang noen kaster en Ned Flanders-y "early bird fanger ormen!" eller "stige og slipe" mantra på deg, skyv denne studien rett tilbake på dem. Deretter avkjøl soverommet ditt, samle opp med noen Deep Sleep dusjgelé, og bosette deg i beste resten av livet ditt. Du har fortjent det.
Følg HouseBeautiful på Instagram.