Hvordan velge riktig pute for å sove

Jeg pleide bare å bruke hva puten var rundt, men på et tidspunkt det siste året ga broren min en skumpute med minne. Takk, Mike.

Å bruke en god pute vil holde nakken og ryggraden sunn og gjør søvnen mye morsommere. Tempur-pedic puten min fungerer bra for meg, men komforten er individuell, og det er det rikelig av opsjoner. Selv om det ikke er en puteversjon av Maxwells Et år i sengen, her er noen ting du bør tenke på når du handler.

1. Tenk på hvordan du sover. Ingen forblir i nøyaktig samme stilling mens vi siver, men vi har alle en stilling eller to som er trøstende og føles best. Hvis du sover på din side, trenger du en pute med nok hems til å fylle mellomrommet mellom skulder, nakke og hode. Hvis du er en sovende bak, vil en pute med en lavere profil vugge nakken din. Hvis du er som meg og sover på magen, vil du ha noe tynt.

3. Evaluer fyllmaterialer. Det er her ting kan bli komplisert, fordi putene dine kan fylles med alt fra bokhvete til ned til polyester. nettsted Sleeplikethedead samlet vurderinger fra forhandlere som Amazon.com og tilbyr en nedslagsfelt for hver type fyllings fordeler og ulemper: sistnevnte inkluderer ting som klumping og avgassing.

Gitt at denne puten sannsynligvis vil være oppe i ansiktet i flere timer, kan det være et sunt alternativ å ha en naturlig eller organisk fylling. Ta i betraktning bokhvete (alle), kapok (ryggsviller), naturlig latex (side- eller magesviller), eller organisk bomull (rygg- eller magesviller) eller ull (sidesviller). Sjekk Re-Nest for a nyttig sammenligning av seks naturlige puteutfyllingsalternativer.

For meg liker jeg minneskummet fordi det klemmer seg tynt nok, men er også behagelig når jeg skifter til siden eller ryggen. Etter min ydmyke mening føles det mer støttende enn dun-, bomulls- eller latexskum. Jeg har ikke noe problem med at det blir for varmt, men det kan være ganske fast i kalde temperaturer og tar litt oppvarming. Jeg la også et tett vevd, allergenblokkerende glidelås deksel mellom puten og saken.