Du våkner utmattet, entusiastisk for å møte verden (og dagen). Du har ikke litt spenning rundt leggetid. Det tar deg dobbelt så lang tid som det skal å bli kledd for jobb, og du kan aldri finne noe når du trenger det. Soverommet ditt fungerer ikke for deg! Og vi har grunnene til at - i tillegg til hvordan du fikser soverommet ditt for å få bedre hvile!
1. Du har en forferdelig madrass
Bruker du den samme madrassen du har hatt i mer enn et tiår? Eller vet ikke egentlig hva slags madrassfasthet som fungerer for deg, og du har bare kjøpt det samme som du alltid gjør? Sjekk ut Maxwell's Et år i sengen prosjekt fra noen år siden. Han testkjørte en haug med madrasser og ga veldig grundige anmeldelser. Selv om noen blir priset latterlig, vil det gi deg et godt, ekspertvurdert sted å starte. En annen idé om å finne din perfekte madrass? Bo natten på noen søte hoteller, eller besøk utenbys venner for en natt eller to for å prøve ut forskjellige (gjesterom) madrasser, og spør om hvilke de er.
2.
Du har ikke nok mykhet i rommet 3. Du har ikke riktig vindusbelegg
Du kommer sannsynligvis til å falle i en av to leire: Du trenger supermørke gardiner for å blokkere gatelampelys, eller du trenger lettere stoffer for å la morgensolskinn komme inn for å vekke deg. Tilbring en natt eller to på å finne ut hvilken du er, og juster vindusbeleggene dine deretter.
5. Fargepaletten er slått av for det du trenger
Lever du et høyt stresset liv og trenger et beroligende og fredelig sted å sovne inn? Ikke skrap veggene dine inn rød rød. Eller sover du som en stein, men trenger noe å støte deg våken om morgenen? Unngå for myke og fredelige fargetoner. Bestem hva du trenger, og lag en fargepalettbryter hvis du trenger det.
6. Du har glemt duften
Enten du trenger noe for å hjelpe deg å våkne opp (prøv sitrus eller peppermynte!) Eller for å sovne (lavendel er en prøvd og sann favoritt) plukke opp en romspray eller stearinlys i dag. Men ikke bare masker med god lukt; Forsikre deg om at du ikke har dårlig lukt til å begynne med ved å følge med på klesvask (og skittentøy) rydde opp i kjæledyr lukt som kan ha kommet deg til din soveplass.
7. Skapene og kommodeene dine er et rot
Dette er ikke noe som kommer til å endre seg over natten, men vær ærlig med deg selv hvis dette er problemområder, og ta skritt for å avhjelpe. Skapet ditt som ser ut som det kaster opp klær over soveromsgulvet ditt, kan påvirke hvor mye du elsker soverommet ditt, periode. For ikke å snakke om å være vanskelig å sovne rundt. Her er 20 måter å organisere skapet ditt på. Og ikke glem din dresser.
8. Du rengjør ikke ofte nok
Å snuse og nysing kan komme i veien for å få en god natts søvn. Så gjør soverommet ditt til allergenfri sone hvis du ikke allerede har gjort det. Men selv om du ikke har allergier, kan soverommet ditt fortsatt bruke en dyprens, og ofte. Rengjør det innen i kveld.
9. Du har ikke behandlet deg med luksuriøst sengetøy
Det kan ikke virke som liv eller død, men til slutt unner deg litt luksuriøst sengetøy, så ser du hvilken forskjell det gjør i livet ditt (og søvn). Her er det noe store ressurser å starte.
Var det noe du oppdaget ved utformingen av soverommet ditt som kom i veien for at du fikk din beste nattesøvn? I så fall, fortell oss hva det var og hvordan du utbedret det!