Det er flott når en plante ikke bare får hjemmet ditt til å se bedre ut, men også bidrar til helsen din. Mange planter er kjent for å berolige og roe seg. I en fersk undersøkelse fikk lukten fra blomstene av denne delikate vintreet (over) imidlertid meget høye karakterer når det gjelder å forbedre søvnkvaliteten.
I følge en studie av Wheeling Jesuit University, Jasmine har en positiv effekt på kvaliteten på søvn man får, redusert angst og forbedrer holdningen man har etter å ha våknet. Lukten av Jasmine får deg ikke til å sove mer, i stedet gjør den søvntiden telle for mer. Jeg antar at du kan vurdere det som 'høy kvalitet' søvn med mindre bevegelse og forstyrrelse. I tillegg økte årvåkenheten og ytelsen på kognitive tester mens du luktet Jasmine.
Det flotte med Jasmine er at det også er en vakker aksentplante i hjemmet. Variasjonen over er Jasminum polyanthum og vokser som en vintreet med spray av bittesmå trompetlignende blomster. Selv når det ikke har noen blomstrer, er trekkene og bladene fine på egenhånd. I noen områder av verden regnes det som inngripende, og ute i bakken kan det vokse ganske stort. Men inni er det en lettstelt pleieplantning.
En annen flott Jasmine er Jasminum sambac, som er mer busklignende, og varianter som ‘Grand Duke of Toscana’ har doble blomster som er utrolig velduftende og roseaktige i utseende.
Jeg elsker lukten av alle tre, men ble imponert over resultatene av testene på Jasmine. Den ble spesifikt testet mot lavendel og ble vist å være langt mer effektiv. Det får meg til å ville ha det i nærheten av sengen og i nærheten av pulten. Jeg vet at jeg får ingen steder i nærheten av åtte timers søvn per natt, så jeg vil prøve noe for å forbedre kvaliteten på søvnen jeg klarer å få!
