Å håndtere fysisk velvære kan være en utfordring. Ernæring, trening og kosthold er alle viktige, men det å lage en treningsplan integreres sømløst i en travel rutine. Med smarttelefoner, nettbrett og bærbare datamaskiner hos oss nesten overalt, er det nå enklere enn noen gang å skissere et treningsregiment og holde seg til det.
For å hjelpe deg med å administrere dine fysiske kondisjonsmål, planlegge treningsrutinene dine og analysere fremdriften, sjekk ut disse multiplatforms skyappene som lar deg følge med når du er på farten.
VINNE kondisjon (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Gevinst hjelper deg med å generere en tilpasset treningsrutine basert på vitenskap, algoritmer og dine personlige mål og beregninger. Fra hjemmesiden deres:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Denne enkle å bruke nettleserappen gir deg en pakke verktøy for å spore trening, ernæring og kondisjon. Basert på dine mål og fremdrift, blir det gitt statistikkrapporter som hjelper deg med å analysere resultatene dine som du også kan dele med andre (venner eller en personlig trener for eksempel).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava er en cross-plattform-app for syklister og løpere som lar deg sammenligne og spore tidene og rutene dine via GPS. Stravas tilnærming til "sosial kondisjon" gjør det å holde deg motivert enklere ved å la deg koble til og konkurrere med vennene dine og andre idrettsutøvere i ditt område.
Fra hjemmesiden deres:
Du har sett det i "Christmas Vacation" og på "The Great Christmas Light Fight": for hver person som velger noen få, lave nøkkelferiepynt til på utsiden av huset deres, er det en annen som nesten tørker ut strømnettet, takket være opplyste Santas, stroboskjermer og til og med medfølgende musikk.
Lambeth Hochwald
17. desember 2019
