![30 kreative måter å spare penger i år](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Fra 2016 var mandelmelk mest populære melk av alle melker i USA. Og selv med alle de nykommerne - cashewmelk, kokosmelk, hampemelk, havremelk - antar vi at det fortsatt er kjæresten til "mylks".” Men fortjener det søkelyset i ikke-meieri-delen av supermarkedet?
Som alle andre melkemelk som ikke er meieriprodukter, er den laktosefri. Dette er omtrent 65 prosent av befolkningen som er laktoseintolerante, av største betydning.
Sammenlignet med vanlig melk og til og med andre melk som ikke er meieriprodukter, er det relativt kalorifattig, eller det kan være: En porsjon usøtet Almond Breeze mandelmelk kommer inn på 30 kalorier. (Som et resultat, vil det dessverre ikke gjøre din kaffe kremaktig. Det er alltid noe.) Selv de søtne versjonene er relativt lette, 60 kalorier per porsjon.
Spesielt plantebaserte melker kan ha mye tilsetningsstoffer, inkludert karragenan, som er avledet fra tang og brukes som stabilisator og fortykningsmiddel. Det har vært mye hoopla rundt dette tilsetningsstoffet, som kan (
eller ikke) være potensielt irriterende. Det er fortsatt en FDA-godkjent ingrediens for organiske produkter, men flere og flere merker fjerner den fra formuleringene.Den største ulempen med mandelmelk handler imidlertid ikke om hva som ligger i den, men heller hva som ikke er det. Mens mandler i seg selv er en god kilde til protein og kalsium, erNew York Times har dårlige nyheter om mandelmelk: "Disse næringsstoffene går tapt under behandlingen av disse nøttedrikke, som inneholder mye vann." (Så igjen, det er mulig du allerede får mye protein fra andre kilder og alt kalsium du trenger fra grønnsaker. Kanskje det går bra! Likevel er det verdt å merke seg.)
Det er mulig å kjøpe et merke som kompenserer for noe av det - siden nøttemelk ikke nødvendigvis har alt så mye som skjer ernæringsmessig, noen produsenter befester dem for å øke protein, kalsium og vitamin innhold. Imidlertid er forskere fortsatt ikke helt sikre på hvor godt de tilsatte næringsstoffene tas opp.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
for omtrent 16 timer siden