Sommeren er offisielt over, så du har ikke noe med solkrem-saken, ikke sant? Ikke så mye. Huden din trenger faktisk solbeskyttelse året rundt (ja, også om vinteren) for å forhindre hudskader og redusere risikoen for hudkreft. Hvis du ikke allerede har solkrem hver dag, er det på tide å gjøre SPF til din BFF.
Du kan tro at hudkreft bare kan skje med deg hvis du bruker solsenger eller får hyppige solbrenthet, men det er ikke tilfelle. Hudkreft forekommer langt oftere enn mange mennesker skjønner, og alle soleksponering påvirker risikoen din.
Ultrafiolette (UV) stråler fra solen har tre forskjellige bølgelengder: UVA, UVB og UVC. Mens UVC aldri når jorden fordi det stoppes av ozonlaget, er UVA- og UVB-stråler de vi må bekymre oss for.
UVA-stråler er hovedansvarlig for soling og trenger dypere ned i huden for å forårsake skade UVB-stråler påvirker overflaten og de overfladiske lagene mer - det er de som er ansvarlige for solbrenthet og rødhet. UVA-stråler er de samme som slippes ut ved solingbås (og med 12 ganger solens hastighet), og det er derfor de er så risikable.
Ikke alltid, med mindre du legger spesielle filtre på vinduene. Glass blokkerer UVB-stråler, men det beskytter ikke mot UVA-stråler, så hvis du er i bilen eller inne ved et vindu, trenger du fortsatt solkrem.
Egentlig kan du oppleve enda mer soleksponering. Akkurat som vann reflekterer lyset tilbake ved deg i bassenget eller på stranden, kan snø ha samme effekt. Snø kan reflektere opp til 80 prosent av UV-lyset fra solen, så når du er ute om vinteren, blir du ofte rammet av de samme strålene to ganger.
Du vet sannsynligvis allerede at du må bruke solkremen på nytt etter at du har gått i vann eller hvis du svetter mye, men hvis tenker du at vinteren betyr at du kan søke en gang om morgenen og være ferdig med solkremen for dagen, tror du en gang til. Hvis du kommer til å bli utsatt for kraftig soleksponering gjennom dagen, må du fortsatt gjøre det påfør annenhver time.
Stort sett ja, men det kommer an på stoffet. Hvis klærne dine i det hele tatt er rene, vil de fortsatt slippe inn noen av de skadelige strålene. Forsikre deg om at du beskytter deg deretter med solkrem der det er nødvendig.
Du har sett det i "Juleferie" og på "Den store julelyskampen": for hver person som velger noen få, lave nøkkelferiepynt til på utsiden av huset deres, er det en annen som nesten tørker ut strømnettet, takket være opplyste Santas, stroboskjermer og til og med medfølgende musikk.
Lambeth Hochwald
17. desember 2019