Jeg har gjort det, innrømmet Carrie nylig gjør det, men nå viser en ny studie at det å unngå naboene dine faktisk kan være dårlig for hjertet ditt. Det viser seg at det å føle seg sosialt knyttet til samfunnet ditt reduserer risikoen for hjerteinfarkt… mye.
Selv om det kan virke som en no-brainer at det å ha et trygt og sunt nabolag vil hjelpe beboerne til å føle seg mentalt sunt, blir det mer og mer tydelig at emosjonell lykke fører til fysisk helse, spesielt hjerte Helse.
Psykologer ved University of Michigan fullførte nettopp ny forskning som testet hvordan sosialt tilknyttede mennesker følte seg og hvor sunne de var. Deltakerne vurderte hvor sterkt de var enige i uttalelser som: "Jeg føler meg virkelig en del av dette området," og "Hvis jeg var i problemer, det er mange mennesker i dette området som vil hjelpe. ”De neste fire årene sporet forskerne deres Helse.
Som den viktigste dødsårsaken for både menn og kvinner i USA, kan hjertesykdom være forårsaket av mange ting som dårlig kosthold, mangel på trening og stress, og denne nye forskningen viser at, i det minste blant 5.276 studien deltakere,
de som følte seg mest sosialt bundet til samfunnet, hadde 67 prosent redusert risiko for hjerteinfarkt. Ganske fantastisk.Studien kontrollerte for andre kjente faktorer for risikoen for hjertesykdom som alder, rase og sivilstand, men her er det virkelig interessante: de kontrollerte også for det de kalte "disposisjonsfaktorer", dvs. personlighet. For eksempel ble optimismen målt. Lederforsker og psykolog Eric Kim sa: "Vi finner på ting som økt optimisme er forbundet med redusert risiko for hjertesvikt og hjerneslag. ”Og det fine med det er at hvor optimistisk og koblet deg føle det er opp til deg. Det er ingen faste standarder for å kvalifisere deg for helsemessige fordeler fordi din egen komfort og følelser er det som styrer stressnivået og helsen din. Fantastisk!
Selv om det alltid er noe motstridende informasjon på helsearenaen (vi har nylig fortalt deg om denne studien som sier å vite at naboene dine faktisk ikke gjør deg lykkeligere) og erkjenner det faktum at det sannsynligvis ikke er noen kur for en levetid av bacon til frokost, det Det virker som om å få forbindelse med samfunnet ditt er aldri en dårlig idé for helsen din (og kan være en flott en).
Jeg elsker symmetrien i et nyttårsforsett, men det er vanskelig for meg å få den til å fungere. Så de siste årene har jeg startet en annen nyttårstradisjon: Jeg deler mine mål og intensjoner for året fremover, sammen med det jeg er mest spent på i året som kommer.
Laura Schocker
6. januar 2020
På dette tidspunktet er du sannsynligvis virkelig klar til å slutte å se “nytt år, nye deg” -artikler. Januar er en måned som mange bransjer trives med når det kommer til markedsføring, og kan du klandre dem? Starten på det nye året betyr en ny start for alle, og mange ser på dette som en måte å forny sitt personlige eller profesjonelle liv. Men noen ganger er den største feilen noen kan gjøre å gå inn i et helt nytt spankins nytt år å tenke for stort.
Olivia Muenter
3. januar 2020
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
2. januar 2020