Når det gjelder å gjøre deg klar om morgenen, hjelper det å finne snarveier for å gjøre din daglige rutine raskere og smidigere. Men noen ganger kan de tidsbesparende morgenmetodene fungere mot deg i det lange løp.
Tilfelle: pusse tennene i dusjen. Selv om det kan virke som en smart idé å vaske munnen, kroppen og håret ditt på samme sted for å spare tid om morgenen, viser det seg at det å pusse tennene i dusjen kan være dårlig for hygienen. For å avklare ringte vi tannpleier i New York City Denise Craig å finne ut om det er greit å pusse tennene i dusjen. Les fremover for å se hva hun hadde å si.
Selv om det sannsynligvis ikke vil påvirke utseendet på tennene dine med en gang, sier Craig at det å pusse tennene i dusjen fremdeles er uhygienisk på mange nivåer.
"Det er ikke sikkert at du faktisk kan se de skadelige effektene av å pusse tennene i dusjen, men på grunn av alle bakteriene, er sannheten at du ikke virkelig gjør en god jobb med å rense tennene dine der inne, " hun sier. "Å pusse og spytte i et miljø der vi renser kroppene våre, setter deg opp for mulige virus, sopp og mugg, som kan svekke immunforsvaret ditt."
For ikke å nevne, du vil prøve å inneholde munnkjellene i vasken når det gjelder vaskerommet ditt. "Uansett hvor det er varme og fuktighet blandet med mat, trives bakterier - noe som betyr at munnen din er et drivhus av bakterier," forklarer hun. "Bare tenk på hvor ofte du faktisk kommer deg rundt for å rengjøre dusjen din, eller tenk på hvor mange du deler badet med."
Din varme, fuktige dusj er den typen miljø som bakterier elsker. Så å lagre tannbørsten din der døgnet rundt er en dårlig idé ifølge Craig, "Fordi det gir bakterier god tid til å samle seg og vokse mens den blir lagret der inne."
Hvis du spør American Dental Association, den beste måten å oppbevare tannbørster er stående, vekk fra toalettet og ute i det fri (i stedet for i et mørkt medisinskap), slik at det kan bli utsatt for luft og sollys for å tørke raskt.
Sannsynligvis ikke, avhengig av inventar. Standard strømmen til en tappekran på badet, ifølge EPA, er 2,2 liter per minutt (selv om moderne miljøvennlige inventar kan bruke mye mindre — som 1,5 liter per minutt). Sammenlign det med en standard dusjhodestrømning, som EPA anslår til 2,5 liter per minutt, og du vil se hvordan børsting ved vasken faktisk bruker mindre vann enn å stå stille i dusjen i like lang tid.
Enda bedre, kan du komfortabelt slå av vannet mellom trinnene med børsting i vasken. Craig foreslår denne effektive metoden for en dyp, men øko-tenkende tannpusserutine: “[Wet] your tannbørste ved vasken, slå av kranen, [penselen] i to minutter, og skyll deretter munnen i 30 sekunder.”
Poenglinjen: Hvis du pusser tennene i dusjen for å prøve å spare vann, sier Craig, er det bedre og mer sanitære måter å gjøre det på.
Jeg elsker symmetrien i et nyttårsforsett, men det er vanskelig for meg å få den til å fungere. Så de siste årene har jeg startet en annen nyttårs-tradisjon: Jeg deler mine mål og intensjoner for året fremover, sammen med det jeg er mest spent på i året som kommer.
Laura Schocker
6. januar 2020
På dette tidspunktet er du sannsynligvis virkelig klar til å slutte å se “nytt år, nye deg” -artikler. Januar er en måned som mange bransjer trives med når det kommer til markedsføring, og kan du klandre dem? Starten på det nye året betyr en ny start for alle, og mange ser på dette som en måte å forny sitt personlige eller profesjonelle liv. Men noen ganger er den største feilen noen kan gjøre å gå inn i et helt nytt spankins nytt år å tenke for stort.
Olivia Muenter
3. januar 2020
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plassintensiv - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
2. januar 2020