Hvis det ikke allerede er tydelig nå, føles bokstavelig talt hver eneste dag som gir dystert, kaldt vær den mest deprimerende dagen i året. Våren, hvor er du?! Vinterelskere, hvordan gleder du deg over dette hvert år? Ærlig talt, jeg klarer knapt å klare meg. Noen dager holder min humoristiske tilnærming meg flytende; andre ganger er det en maske på randen av ineffektivitet, farlig nær å ha på seg tynn.
På et tidspunkt følte jeg meg så desperat etter et pusterom som jeg slo en historie om hunder som hater vinteren så mye som jeg fordi det føles bedre å vite at noen andre (uansett art) kan forholde meg til årstidenes lidelse. Men siden jeg er fast bestemt på å gi dette maleriet et godt forsøk, plukket jeg opp børsten og skapte noe som ligner kunst, selv - og spesielt - når jeg egentlig ikke hadde lyst til det.
Jeg kom nettopp tilbake fra et uke og et halvt langt opphold i Atlanta, som var midt i en brutal vinterstorm, men en endring av naturen hjelper vanligvis til å forbedre symptomene mine på SAD. Imidlertid
stormer og tornadoer som slo til mil borte fra huset mitt gjorde ikke min første natt hjemme. SAD: 1; Meg: UGH.Ingen malerier gjort, men jeg meldte meg på en låtskrivingskurs. Da jeg startet dette prosjektet, håpet jeg at maleri ville inspirere meg til å satse på andre kreative bestrebelser, og jeg føler definitivt fart.
Siden jeg føler meg bosatt i dag og opplever en uforklarlig bølge av motivasjon, satte jeg meg ved kjøkkenbordet mitt og vendte tilbake til min tidligere skisserte “Kick SAD's Ass” -spillbok. Som jeg bemerket i min midtveis fremdriftsrapport, å male er så mye morsommere når du har en partner. Selv om mannen min var nølende med det første, ble han raskt med meg på en kveld med å male og nippe til vin, og vi følte oss ganske fredelige. Jeg husker ikke at jeg brydde meg om hvilke vinterlige problemer som Mother Nature rørte opp utenfor huset mitt, noe som var nok bevis på at distraksjon via maleri totalt fungerte.
Siden hele poenget med å male er å forbedre humøret mitt, bestemte jeg meg for å lage noe som representerte hvordan jeg ville føle, som ble oppfylt, omgitt av kjærlighet, godt uthvilt og dyktig, som er det helt motsatte av de tomme, isolerte, følelsene av rastløshet som er karakteristiske for noen som kaster seg med LEI SEG. Ingen flere grå skyer og svarte fjell eller symbolsk eskapisme som var utbredt i mitt forrige romfoto. Denne gangen malte jeg meg i min personlige utopi, naken (jeg vet ikke hvor det kom fra, men blir med meg), foran en hytte ved stranden, hender hevet til himmelen, min enorme afro fritt og vilt svevende over meg, sammen med små bilder alle tingene jeg har tenkt å manifestere i min liv.
Mine tegneferdigheter trenger fremdeles (mye) på jobb, men jeg er ivrig etter å fortsette å øve fordi jeg elsker hvordan dette maleriet får meg til å føle.
Disse dagene skulle være fylt med strålende visninger av min kunstneriske evne, men i starten av den siste uken våknet jeg til en medisinsk nødsituasjon med faren min som bokstavelig talt har skiftet fokus og begrenset hele uka med produktivitet til en mengde arbeid, stress, søvnløse netter og sykehus besøk. Unødvendig å si at denne pågående situasjonen har distrahert meg fra både maleriet mitt og symptomene på min sesongbetingede lidelse, i det minste foreløpig.
Min generelle oppfatning av denne utfordringen var i utgangspunktet: Hvor vanskelig kan den være? Hvert år er jeg fast bestemt på ikke å kjempe med meg selv, aksepterer både de vinterfylte månedene som ligger foran oss og de uunngåelige humørsvingningene som følger med dem. Jeg pleide å bare komme forbi, men jeg følte at det å være en mer aktiv deltager i år ville tjene meg bedre enn å bare gå gjennom bevegelsene til værmelderen min kom i form av 80-graders temps og sol dager.
Hvis jeg måtte rangere meg selv, ville min ærlige vurdering være en C +. I løpet av de to første ukene var jeg ikke så opptatt av å endre meg som jeg trodde jeg ville være. Gamle vaner med å slå seg til ro for et visst undergang og forbli komfortable i mitt ubehag var ekstremt vanskelige å overvinne. Jeg kjempet virkelig for å akseptere at å adressere virkningene av SAD var noe jeg bokstavelig talt måtte tømme inn og skrape av en sjekkliste, i stedet for å vinge den (som var fullstendig ineffektiv) når det gjaldt å øve på maleri som en form for selvpleie.
Den mest suksessen jeg så, kom tydeligvis fra å nå ut og verve andre til å male med meg. Også fikk jeg mye damp da jeg satte meg ned og fullførte et enkelt maleri uten å besette over detaljene. Å fullføre ett stykke ga meg motivasjon og lyst til å fortsette å gå, og til syvende og sist føltes maling mindre som en oppgave og ble sakte noe som fungerte som en hyggelig følelsesmessig utgivelse.
Dette smerter meg å innrømme, men det har blitt enda tydeligere hvor ekstremt forferdelig jeg er med å prioritere behovene mine. Jeg forventet ikke at mine kamper med maleri ville gi en så intens selvanalyse, men jeg skjønte det på grunn av noe av det mer følelsesmessig stabile vintre, hadde jeg en uforsvarlig tro på at jeg ville være i orden uten å gjøre et stort oppstyr over meg selv måned. Det stiller spørsmålet: Hva er egentlig galt med å gjøre et stort oppstyr over deg selv, spesielt når du virkelig trenger ekstra oppmerksomhet bare for å holde deg flytende? Svaret på det spørsmålet er absolutt ingenting, og det er noe jeg har lært på den harde måten denne måneden. For å komme videre har jeg ikke noe annet valg enn å gi meg selv litt ekstra vrikke rom og medfølelse, for det jeg trodde jeg gjorde for å ta vare på meg selv egentlig ikke så mye som jeg (eller noen andre som slet rundt denne tiden av året) fortjene.
Området der jeg fikk en total suksess, er å lære å ikke være så stiv med meg selv denne tiden av året. Da jeg startet dette resolusjonsprosjektet, håpet jeg å lære å slappe av litt og gå med strømmen - være mindre fordømmende av meg selv - og jeg tror det faktum at jeg delte tegningene mine med publikum (eek! kan fremdeles ikke tro at jeg gjorde det) er bevis på en enorm personlig vekst.
Januar kastet meg noen viktige ikke-værrelaterte kurveballer som jeg ikke var forberedt på, men februar representerer en ny start, og uavhengig av hvilken meteorologisk skjebne vi står overfor på Groundhog Day (pleeease, Punxsutawney ikke lar meg slå ned!), har jeg fullstendig tenkt å fortsette maleri. Jeg vil gjerne si at jeg skal male hver eneste dag, men å overgå til meg selv er en alvorlig sak som jeg trenger å regjere i, så en mer komfortabel plan er å male minst en gang i uken, og legg litt ekstra på for å sentrere meg ved å ta opp penselen eller gjøre noe annet kreativt når jeg føler meg spesielt blah.
Min malingsfremmende hashtags kan være snaut i februar og utover, men maleriet har gitt meg det dyttet jeg trenger for å lagre en personlig liste over ting som får meg til å føle meg bedre om Winter ™, som inkluderer, men er ikke begrenset til: låtskriving, svømmetimer (hvis jeg planlegger å kjøpe den solfylte strandhytta, er svømmeferdigheter viktigst) og uansett hvilken hobby eller interesse som gir meg ro og glede.
Basert på denne månedens begrensede erfaring, vil jeg absolutt anbefale å male til andre som ønsker å lindre noe av deres SAD-relaterte symptomer og ser frem til å fortsette å kanalisere min indre Picasso, lenge etter det forferdelige været avtar.
Jeg elsker symmetrien i et nyttårsforsett, men det er vanskelig for meg å få den til å fungere. Så de siste årene har jeg startet en annen nyttårstradisjon: Jeg deler mine mål og intensjoner for året fremover, sammen med det jeg er mest spent på i året som kommer.
Laura Schocker
6. januar 2020
På dette tidspunktet er du sannsynligvis virkelig klar til å slutte å se “nytt år, nye deg” -artikler. Januar er en måned som mange bransjer trives med når det kommer til markedsføring, og kan du klandre dem? Starten på det nye året betyr en ny start for alle, og mange ser på dette som en måte å forny sitt personlige eller profesjonelle liv. Men noen ganger er den største feilen noen kan gjøre å gå inn i et helt nytt spankins nytt år å tenke for stort.
Olivia Muenter
3. januar 2020
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
2. januar 2020