Å morgenen, tiden da solen står opp og du må ut av en varm seng for å begynne dagen. Hvordan du starter er så viktig, for det dikterer ofte humøret til du treffer puten igjen om natten.
Vi har ikke alltid nok tid eller ensomhet til å kunne våkne opp hvordan vi vil. Kanskje er du i en gal rus, eller må gjøre barna klare, eller gå tur med hunden, eller dra ut på en lang pendler i trafikken.
Jeg våkner vanligvis og føler meg trøtt, med en liste over ting jeg kan løpe gjennom hodet, noe som forårsaker mye moro morgenangst. Men den siste sommeren utfordret jeg meg selv til å endre det. Hele sommeren våknet jeg litt tidlig, lagde litt te og en matbit og satt ute i solen på verandaen min i gode femten minutter. La meg si deg, det forandret seg så mye for meg. Jeg var glad og rolig da jeg startet dagen min, og da jeg våknet gjorde jeg det med spenning og noe å se frem til.
Så jeg utfordrer deg til å endre litt på ting og begynne på riktig måte. Hvis du ikke våkner og har litt tid for deg selv, kan du prøve å reise deg bare fem til femten minutter for tidlig og starte et morgenritual som gir deg et smil. Prøv det i en uke og se om det gjør en forskjell i dagen din.
Har du et flott morgenritual, eller har du et ønske om at du kan begynne å prøve? Del nedenfor.
