Prøv å ikke tenke på det for hardt, men du flyr for tiden gjennom universet på en million miles i timen. Balansen din - en ferdighet som er finstemt siden du var småbarn - holder deg oppreist, slik at du kan opprettholde kontrollen når alt rundt deg beveger seg raskere enn du kunne forestille deg. Balanse er ikke mindre viktig utenfor kroppen. Når du er i stand til å opprettholde en harmoni, kan du distribuere innsatsen perfekt på alle områder i livet ditt - fra arbeidet ditt til ditt forhold til helsen din - du er i stand til å opprettholde kontroll gjennom uventet noe universet ønsker å kaste på deg.
Å oppnå perfekt livsbalanse er imidlertid mye vanskeligere enn det ser ut til. De fleste av oss spiller stadig et sjongleringskamp, skifter prioriteringer uten mye fokus på det større bildet, og forsømmer ofte noen områder i livet vårt, og skjønner ikke hvor mye vi har latt livene våre få balansert før det er altfor sent.
For å bringe livet ditt i balanse, kan det hjelpe å se et ovenfra og ned fra fugleperspektivet. Det er det livsbalansehjulet representerer - det er et verktøy utviklet for å hjelpe deg med å analysere delene av livet ditt og finne ut hvilke områder som kan brukes til forbedring, etter dine egne standarder. Det er ikke ment å veilede deg til de "riktige" svarene eller fortelle deg hvordan du skal leve livet ditt, det er bare et verktøy som kan hjelpe deg å forstå og reflektere over følelser du allerede har.
Det er egentlig et regneark som lar deg score din tilfredshet på forskjellige områder i livet ditt (du har kanskje sett en versjon av dette konseptet før du kalte "livets hjul"). Når du har fullført hjulet, får du et klart bilde av de delene av livet ditt der du føler deg utilfreds, og derfra kan du jobbe for å utvikle en plan og sette deg mål for å få hele livet ditt tilbake i balansere.
Hjulet vårt er delt inn i åtte segmenter, som hver representerer et område med et helt, balansert liv. (Hvis noen av disse områdene ikke resonerer med deg, står du fritt til å endre hjulet slik det passer seg.)
Innenfor hver del av hjulet, bør du gi deg selv en score fra 1 til 10, med 10 som representerer optimal tilfredshet på dette området. Tilfredshet er selvfølgelig et svært relativt begrep - men det er av design. Bare du vet hvordan en tilfredsstillende karriere eller syn eller økonomiske bilder ser ut for deg. Men selvfølgelig vet vi at det er vanskelig å gjøre den slags selvangivelse, så på side 2 i vårt hjul-regneark har vi tatt med noen få uttalelser som hjelper deg med å veilede poengsummen din i hver seksjon. Hvis du vurderer påstander som "Jeg er fornøyd med forbruksvanene mine" og "Jeg føler meg bra med utseendet mitt og hvordan jeg kler meg", vil det hjelpe deg å reflektere ærlig over det gitte tilfredshet i livet ditt.
Så du har gjort øvelsen og nå har et ganske solid bilde av hele din livsbalanse. Hvordan ville hjulet ditt spunnet? Er det en tydelig dukkert i ett avsnitt som du har forsømt på en stund? Eller er det en generell mangel på tilfredshet på noen få steder, noe som gir en ganske humpete tur totalt sett? Nå som du bokstavelig talt kan se områdene i livet ditt der du trenger å sette mer fokus, kan du begynne å utvikle en plan for å forbedre dem, eller i det minste ta på deg noen små oppgaver for å gjøre deg mer fornøyd med situasjonen din.
Enten du er inne for en krone eller for et pund, bør du absolutt gjøre det hopp inn. For å komme i gang med reisen til et mer balansert liv, har vi samlet noen av de beste rådene våre for hver kile på rattet. Hvis du lar velvære falle ved veikanten, kan du lese noen måter å spise bedre og bevege deg mer på. Hvis du føler at du trenger å dyrke forholdene dine mer, kan du oppdage noen måter å få nye venner eller styrke båndene du har med gamle. Uansett hva du trenger å jobbe med, så vet dette: Du er ikke alene.