Du kommer akkurat hjem etter en lang natt, eller du skynder deg å jobbe om morgenen, og du tenker: Et raskt skyll med munnskyll vil være det samme som å pusse tennene. Høres kjent ut? Dessverre for deg er den logikken ikke helt riktig.
Mens munnvann kan være et nyttig tillegg til din oral hygiene rutine, bør det aldri erstatte riktig tannpleie, sier Dr. Lance Vernon, tidligere seniorinstruktør ved Case Western Reserve University School of Dental Medicine i 15 år og nå en VA Quality Scholars Kar.
"Det største smellet for pengene dine er å pusse tennene og se tannlegen regelmessig," sier Vernon. "Hvis du kan gjøre disse tingene, reduserer du risikoen for tannråte og tannkjøttsykdommer." Lat munnhygiene kan være en forløper for gingivitt, som fører til tannkjøttsykdom. "Gingivitt kommer når du ikke rengjør tennene der tannen møter tannkjøttet," forklarer Vernon. "Platen samler seg på tannkjøttlinjen, som kan bli betent og hoven." Flittig børsting og tanntråd er mye mer effektiv enn en rask munnskyllevann, sier Vernon.
Faktisk kan de aktive ingrediensene i tannkrem, spesielt fluor, sørge for en mer effektiv DIY munnhinne.
Det er noen spesielle unntak der munnvann kan være til hjelp - det kan friske opp pusten raskt og redusere oral trost (selv om en soppdrepende anbefales), men Vernon sier at "børsting i fem sekunder ville være mer nyttig enn munnen skylle."
Bunnlinjen? Ikke grøft tannbørsten og flossen, og pass på at du kommer til tannlegen med jevne mellomrom for rengjøring. Hvis du er glad i munnvann, sier Vernon at du er bedre med å lete etter et merke med fluor som også er alkoholfritt. "Alkohol vil tørke vevet [i munnen]," sier han.