Å slutte med kald kalkun etter et tiår med mye forbruk var en dristig, kanskje tåpelig beslutning fra min side. Kommentarene til det første innlegget om utfordringen min var alle enige om: tilbaketrekningen ville være fryktelig, og jeg ville ha det bedre med å lindre koffein sakte.
Men jeg er en jente som er alt eller ingenting. Og selv om det har vært utrolig vanskelig to uker, er jeg glad for å kunne rapportere at jeg ikke har hatt noe koffein siden jeg tappet en sukkerfri Red Bull klokka 21.00. på nyttårsaften (ja, det gjorde jeg). Til tross for min suksess, har kampen imidlertid vært så ekte. Slik er det spilt så langt.
Nyttårsdag var, noe overraskende, den enkleste dagen for utfordringen min. På nyttårsaften hadde jeg MYE koffein, inkludert Red Bull sent på kvelden, og ble værende til 3 om morgenen. Dagen etter var jeg, for å si det lett, utrolig hangover. (Sjokkerende, jeg vet.) Men jeg våknet tidlig, spiste massevis av mat og tilbrakte dagen med å gå rundt ute og nyte det nydelige været New York City var velsignet med den dagen. "Kanskje jeg ikke er så avhengig av koffein som jeg trodde," sa jeg til meg selv. Hvor naiv jeg var...
På min andre koffeinfrie dag slo det meg. Jeg våknet klokka 11 om morgenen og følte meg på en eller annen måte mer forferdelig utmattet enn jeg hadde hatt under mitt brutale nyttårs bakrus. Ikke bare det, jeg hadde sovet i 12 timer i strekk, en bragd jeg ikke har klart siden jeg gikk på videregående.
Jeg følte at jeg hadde veldig dårlig forkjølelse. Nei, det føltes som om jeg ble kjørt over av en bulldoser, skrelt av veien og så falt ned fra en klippe og landet i en haug med boa constrictors som deretter presset meg i hjel. Og så hadde en ambolt falt på hodet. Jeg beveget meg sakte, og hver muskel i kroppen min såret. Jeg kunne ikke fokusere på noe annet enn mitt sterke ønske om kaffe. Jeg drakk flere kopper koffeinfri urtete, og til tross for at jeg hadde fått så mye søvn natten før, gikk jeg tidlig til sengs.
Den tredje dagen min var i grunn en gjentagelse fra forrige. Jeg sov dypt i 12 timer og klarte ikke å oppnå noe. Heldigvis jobber jeg hjemmefra, så det å våkne opp så sent gjorde meg ikke i skikkelig trøbbel.
Den fjerde dagen hjalp kjæresten min med å tvinge meg ut av sengen klokka 10, og det var ikke lett. Jeg følte meg utmattet hele dagen og hadde alvorlige humørsvingninger. Kjæresten min kommenterte hvor gretten jeg var.
Jeg dro ut til et komedieshow klokka 20.00, min første natteaktivitet siden jeg sluttet med kaffe, men jeg slet med å holde meg våken for det hele. Og jeg lo ikke av noen vitser.
På dag 5 begynte ting endelig å slå opp. Jeg våknet klokka 9 (fortsatt super sent for meg, men en forbedring), og selv om det tok et par timer for meg til å føle meg våken, da jeg kom forbi grogginessen rundt klokka 12, føltes det som en lysbryter hadde vært snudd. Jeg følte meg plutselig veldig energisk. Det var det beste jeg hadde følt meg siden nyåret, og jeg begynte å tro at kanskje kaffe faktisk var overvurdert.
Dag seks hadde jeg et jobbintervju, og mangelen på kaffe stresset meg ut. Med tidligere jobbintervjuer har jeg alltid overbelastet på kaffe for å være våken og som en mestringsmekanisme. Kjenningen til kaffen hjelper med å berolige frykten min for usikkerheten ved å møte nye mennesker på et nytt kontor. Jeg vurderte seriøst å bryte oppløsningen min med bare en latte (fordi karrieren min var på banen, folkens!). Men jeg tenkte hele tiden at jeg hadde følt meg angst under intervjuer, vaklende hender og racingtanker inkludert, og jeg skjønte at følelsene kan ha blitt forbedret av koffeinet i meg blodet.
Så i stedet for å bli kablet, behandlet jeg meg på en bagel og drakk litt koffeinfri peppermynte-te den morgenen. Jeg angret ikke: Jeg følte meg våken i intervjuet mitt, men hadde ikke de vanlige jitters.
Den andre uken har reisen min vært ganske standard. Jeg føler meg forbi det verste ved tilbaketrekningen. Å våkne opp om morgenen har fortsatt ikke vært lett, men det virker som om det er fordi jeg sover dypere uten at en ettermiddagsdose koffein forstyrrer. Jeg savner kaffe, men jeg ønsker ikke det. I stedet drikker jeg varmt sitronvann og seks til åtte krus koffeinfri urtete hver dag.
Det var litt foruroligende å oppleve tilbaketrekning. Å se kroppen min bli syk fordi jeg ikke helte bønnevann ned i halsen, hjalp meg til å føle at koffein er et stoff. Jeg er glad jeg opplevde det. Mange advarte meg om at jeg ville oppleve hodepine, men heldigvis gjorde jeg det ikke. Imidlertid gjorde alle andre deler av kroppen min vondt, og jeg var i hovedsak ikke i stand til å fungere i flere dager.
Jeg er unektelig mer hydrert. Jeg har aldri konsumert så mye vann i livet mitt, og kroppen min føles så bra med tilstrekkelig fuktighet. Drikkevann er nå en vane, og som et resultat jeg snacks mye mindre. Som jeg håpet viser huden min tegn til bedring. Jeg har færre linjer, og rødheten har roet seg ganske mye. Bildene gjør det ikke riktig. Jeg er spent på å se hva to uker til vil gjøre.
Det sosiale aspektet ved kaffekonsum har ikke vært så mye av et problem som jeg trodde. Jeg trodde å se kjæresten min drikke kaffe ville være en fristelse. Men på grunn av min avholdenhet, drikker han mer te også. Og vi drar fortsatt ofte til kaffebarer, men det har vært enkelt å bestille urtete i stedet (og billigere enn mine mandelmelklapper).
Likevel savner jeg kaffe. Kanskje akklimatiserer kroppen min fortsatt uten liv uten koffein, men jeg sliter fortsatt med å våkne klokka 7, og når jeg en gang er ute av sengen føler jeg meg tåkete til ettermiddagen. Jeg pleide å være en morgenperson, og det var et poeng av stolthet for meg. Jeg føler meg lykkelig når jeg oppnår mye før kl. Hvorvidt jeg gir opp kaffe permanent eller ikke, avhenger av hvordan de to siste ukene av utfordringen min spiller ut. Kan jeg bli morgenperson igjen uten koffein?
En del av målet jeg satte meg var å juice hver morgen, men det har jeg ikke gjort en gang, bortsett fra å presse sitroner i vannet mitt. Jeg hadde rett og slett ikke energi om morgenen til å gå gjennom det. De neste to ukene vil jeg prioritere det, og se om det hjelper morgenenerginivået mitt.