![Jennifer Lopez og Ben Affleck er forlovet igjen, bekrefter J.Lo](/f/6962d8b72f00feda242ceca8cf987891.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Vi velger uavhengig av disse produktene - hvis du kjøper fra en av koblingene våre, kan vi tjene en provisjon.
Mange bruker treningsøktene sine som en sjanse til å få litt etterlengtet tid alene, men å komme i form med en venn - selv bare en gang på en stund - kan gi deg et raskt løft for å forbedre treningsøktene dine.
Treninger med venner må planlegges på forhånd, så allerede nå gjør du treningsplanene dine mer konkrete enn når du flyr solo. Dessuten er det mye vanskeligere, mentalt, å avlyse på en treningsøkt når det betyr å flasse ut på en venn.
Å trene med en kompis kan også inspirere til noen vennlige konkurranser som presser deg til å gå litt hardere enn når du er alene. For eksempel kan du bestemme deg for å satse på hvem som kan gjøre flest pushups på rad. Selv om du ikke gjør treningsstudioet til en sportsbok, kan du oppleve at det å jobbe side om side med en partner privat inspirerer deg til å løpe litt raskere for å holde tritt.
Hvis du er fan av gulvøvelser, kan partnerskap åpne en helt ny verden av alternativer.
greatist har en god liste over "kick-ass partner øvelser," og Form gir enda mer kroppsvektstrening for to.Vi kjenner alle til den selvbevisste følelsen av å gå inn i en ny gruppekondisjonsklasse for første gang. Å ta en venn med vil bidra til å kutte gjennom den vanskelige spenningen og gjøre hele opplevelsen morsommere. (Og mens du er der, hvis du ser en ny flygende solo, så introduser dere! Boom - ny treningskompis.)
Når du uunngåelig oppdager at ingen av dere er ganske brukwindens vidunderbarn du trodde du ville være, kan du le av det. Selv om denne kanskje ikke alltid stemmer for hver venn og enhver øvelse, vil det å trene og prøve nye ting alltid bety at det er noen der å pusse bort mislykkede øyeblikk med.
Gymmedlemskap er dyre. Du må sjekke med avtalen om ditt lokale treningsstudio, men det kan være en helt lovlig måte for deg og en venn å dele kostnadene for medlemskap gjennom dagspass og kompis klausuler. Men selv om den planen ikke kommer i kontakt, kan du fremdeles se på å dele opp andre kostnader, som å sprenge på en dobbel økt med en personlig trener.