Vi velger uavhengig av disse produktene - hvis du kjøper fra en av koblingene våre, kan vi tjene en provisjon.
Så du vil passe mer kondisjonstid på dagen din, men du verdsetter også TV-tiden din og vil ikke gå glipp av favorittprogrammene dine. I stedet for å ofre forholdet ditt til Netflix, hvorfor ikke inkludere litt trening i urplanen din?
Prøv å bytte ut sofaen (og ved å bytte ut, mener vi mer som å skyve salongbordet ut av veien for å få plass) og se på yogamatten din i stedet. Enkle øvelser som sit-ups og bicep-krøller eller treninger med motstandsband vil ikke distrahere fra showet ditt, og hvis ser du på direktesendt TV, er det alltid kommersielle pauser for å bli litt mer intense når du ikke trenger å betale Merk følgende.
Trenger du noen ideer til hva du kan jobbe med mens du ser på? Prøv å koble forskjellige rutiner til hvert show. Du kan matche trekkene dine til showets generelle stemning, eller du kan gjøre det om til et spill basert på hva som skjer i showet. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, er her noen gode rutiner som allerede er laget for deg.
Hvis Greys anatomi er mer opp i bakgaten, her er en annen treningsutfordring fra Eyeliner Wings og Pene ting som får deg til å gjøre lunger selv gjennom alt dramaet som vil oppstå.
Sammen med alt ab-arbeid som naturlig følger med å se på Parker og rekreasjon (du vet, fra all latter), denne treningsplanen som ble funnet på Rodale velvære vil du gjøre pushups og hoppe knekt.
Hvis du vil flytte til et show som aldri ser ut til å gå tom for plott vendinger, kan du prøve denne treningsrutinen fra Buff Geek—Du kan jobbe hele kroppen din, eller bare en kroppsdel av gangen, avhengig av hvor intens du vil bli med den.
For en annen flott treningsrutine som har alternativer avhengig av hvor mye du vil trene, kan du slå til denne som er sammenkoblet med Bob's Burgers. Det har tricep pushups og bakoverbeinheiser på menyen, med tillatelse av Buff Geek.
Neste gang du stiller inn på Oransje er den nye sort, prøv å utføre denne treningsrutinen fra Total skjønnhet—Det er komplett med knebøyhopp, tricep-fall og hoppbakker for å matche dine favorittscener.
For å få din Nye jenten på mens du trener, prøv denne rutinen fra Total skjønnhet. Det vil definitivt gjøre knebøy og armhevinger mer underholdende - og du er sannsynligvis inne for mange av de diagonale klatrerne.
