![Fantastiske Mrs. Maisel leilighet til salgs Strathmore Photos](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Hemmeligheten bak langvarig lykke kan bare være hjemme, rett under nesen. Eller på spissen av tungen, heller. En studie antyder at det er en sammenheng bak ordene du bruker for å snakke om hjemmet ditt og ditt personlige stress og humørnivå.
En studie fra Bulletin om personlighet og sosialpsykologi fant ut at måten folk beskriver sine hjem på kan reflektere om tiden deres hjemme føles gjenoppbyggende eller stressende. De ba familiene om å ta selv guidede turer i hjemmene sine, og analyserte språket de brukte som de gjorde. De delte familiene inn i kategoriene "stressende hjem" og "gjenopprettende hjem" basert på hyppigheten av ordene de brukte. De som beskrev rot eller en følelse av hjemmet som uferdige, gikk inn i den første gruppen, og de som brukte avslappende og naturord gikk inn i sistnevnte.
Studien fant at kvinnene i den stressende hjemmegruppen hadde en økning i deprimert humør i løpet av tre dager etter hjemmeturene, og forlengede nivåer av stresshormonet kortisol. Kvinnene i den gjenopprettende hjemmegruppen hadde, som du kan gjette, motsatte resultater.
Studien bekrefter bare at det er en sammenheng mellom måten folk beskriver hjemmene sine på og humør og stressnivå, ikke at den ene forårsaker den andre. Men hvis du leter etter måter å de-stresse og finne noen lykkelige hjemme, kan du kanskje gjøre det med fokus gjennomgang av hjemmet ditt - en lyssynt tur på rommet ditt - er akkurat det du trenger for å snu perspektivet ditt liv.
Her er det lille sittegruppen spesielt om vinteren der jeg sitter og tenner bål og leser. Det er veldig fredelig og fint når barna sover. … Og dette er familierommet som vi alle elsker og slapper av og leker i.
Dette er vinduene, som ikke lukkes, og hvis jeg hadde mer penger, ville jeg byttet ut. Her er hullene i veggen, som ikke blir reparert.... Og jeg kommer hjem og reflekterer alltid over alle hullene i veggen og alle tingene som ikke er gjort.
Det er ikke vanskelig å se at personen fra den andre familien ikke ser hjemmet sitt som et avslappende, forfriskende rom. Tror du perspektivet deres kan skifte hvis de tvang seg til å snakke positivt om hvor de bor? Ved å gi en glødende husomvisning, kanskje til en ny venn eller et besøkende familiemedlem - eller til og med bare ta deg tid til å gå og snakke gjennom det du liker om din hjemme som om du forbereder deg på å gi en tur - vil du oppmuntre deg til å legge merke til de gode tingene og tvinge deg selv til å skyve de stressende tankene ut av hode.