Kroppspositivitet er en vanskelig, krøllet vei som du tønner ned en dag og går glipp av en avkjørsel og omkjøring av den neste. Alle har sin egen erfaring når det gjelder å elske kroppen sin, men noen ganger ser vi i speilet og kan ikke la være å klø opp nesen. Det er alltid noe å null på. Hvis bare den kjolen lå litt jevnere, hvis bare jeansene kunne være litt mindre, hvis bare det var det noe å gjøre med de kråkende føttene, og hvis de strekkmerker igjen midt på natten uten å si ha det.
I stedet for å fokusere på alle tingene du synes er dårlige, ta skritt mot å skifte fokus og se alt det gode du har å tilby. Nedenfor er syv kroppspositive tips som vil endre måten å tenke på kroppen din - fordi du må begynne en gang.
Det stemmer, vi vil ikke lenger ha en del av skapet vårt øremerket alle klærne vi får på oss når vi er 10 kilo lettere. I stedet elsker du kroppen din ved å kaste noen par shorts, kjoler, jeans, topper og skjørt som får deg til å bli skuffet når du sklir på dem. Hvis du bare kler kroppen din ut med klær som får deg til å ønske å slå baken din når du går bort fra speilet, vil du
setter pris på og elsker figuren du har i dag.Hvis Instagram- og Pinterest-feedene dine er fulle av vakre blondiner i skinnbuksene i lårene som spiser quinoa-salater og blinker abs-pakken i 12-pakken, så bra. Men hvis du sammenligner kroppen din med deres hver gang du ser et av bildene deres og føler deg forferdelig, er det på tide å gå på en uoppfordret spree. Kroppspositivitet er ikke noe du vil plukke opp tilfeldig - det er noe du må lære, og den beste måten å gjøre det på er gjennom andre mennesker. Så erstatt de uoppfølgede kontoene med kroppspositivitet talsmenn og bloggere; kvinner som elsker kroppene sine som de er, og oppfordrer deg til å gjøre det samme. Det vil være et mye lysere fôr.
Selv om det er noe lite som "Jeg liker den fregnet på leppa," snur du deg til speilet hver morgen og peker ut en ting du liker med kroppen din. Seriøst, stå der i undertøyet, se i øynene, og si høyt til speilet akkurat det du liker. I begynnelsen vil du kanskje miste hva du skal sette pris på, men så vil du gå til å legge merke til en håndfull ting du faktisk liker med deg selv, og snart kommer du helt til å forstå at selv med strekkmerker og en dårlig hårdag ser du jævlig ut uansett fordi det er SÅ mye annet å kjærlighet. Det hele starter med babytrinn.
Vi har alle noe som driver oss sinnssykt over kroppene våre, men ofte er “feilene” knyttet til noe vakkert. Hater du linjene i ansiktet ditt? Du kan takke alle feriene du tok på stranden med dine venner, så slutt å prøve å slette dem. Kanskje cellulitten du avsky kom fra de deilige kakene du delte med din beste venn (eller kanskje er det en genetisk gave gitt deg fra generasjoner av sterke kvinner). Og det grå håret? Det er takket være de lange, stressende nettene du jobbet for å nå dine mål.
Jeg vil dele mitt eget eksempel: Jeg har et enormt forbrenning på baksiden av høyre bein takket være en motorsykkelulykke i Vietnam - og selv om det kan se litt alarmerende ut i shorts, graver jeg det. For akkurat som den beklagelige tatoveringen på ryggen, vil den alltid minne meg om da jeg var litt for vill i tjueårene. Kroppene våre er ment å bli litt forvitret - det viser et godt levd liv.
Hver gang jeg har angst for å ta klærne av på en strand, tar jeg et øyeblikk og gjenskaper situasjonen. Snarere enn å tenke på alle fnysene og hullene som er i ferd med å debutere, tenker jeg på alle de dårlige tingene kroppen min er i ferd med å gjøre. Jeg kan få dyret til å svømme, kanonkule, styre en kajakk, hoppe bølger med vennene mine og løpe ned gigantiske sanddyner. I stedet for å tenke på den ideelle størrelsen du vil at kroppen din skal krympe til, kan du tenke på hvorfor du har det i stedet: For å oppleve verden. Slutt å prøve å klemme inn i mager jeans og ta deg en blast.
Ikke spis spinat og kylling fordi det hjelper deg å passe inn i en kjole. Gjør det fordi kroppen din vil elske deg for næringsstoffene. Ikke løp så du kan ha en strammere rumpe; gjør det fordi du føler deg som en kriger hver gang du er ferdig med tre mil. Ikke kutt ut bakverk fordi det er den eneste måten du vil se skalaen krympe i antall - gjør det fordi kroppen din vil løpe bedre uten sukkeret krasjer. Tren og spis bedre å føle seg bedre, for ikke å se bedre ut. På den måten vil du begynne å se på kroppen din som et kraftig verktøy, ikke en dekorasjon.
Du er ikke feit. Du har fett. Du har også øyenbryn. Du er ikke øyenbrynene. Uansett hvilken størrelse du er, er ikke kroppen din den definerende funksjonen. Jeg er villig til å satse på at du er morsom, varmhjertet, kreativ, piskesmart og har mye å tilby verden med tanke på ideer og gjøre den til et vennligere sted å bo. Størrelsen på midjen er en så liten og ærlig ubetydelig del av deg. Så i stedet for å fokusere på det du ser i speilet, flytter du oppmerksomheten mot det du bringer til bordet. Det er det vi setter mer pris på, uansett.