Ikke at det skal være den Årsaken vi gjør noe bra, men det har gjort noe snilt for andre vitenskapelig bevist å øke vår egen lykke. Og ærlig talt, jeg ser ikke noe galt i å bruke den informasjonen til trekke meg ut av en nedgang ved å gjøre noe for noen andre; det vinner rundt. Som lykkeekspert sier Gretchen Rubin: “Gjør det bra, ha det bra; det fungerer virkelig."
I helgen skal vi gjøre det, i motsetning til a tilfeldig godhet, en målrettet, målrettet handling av godhet. Vi kommer til å skrive en positiv anmeldelse for en virksomhet vi liker.
Leilighetsterapi Helgeprosjekter er et guidet program designet for å hjelpe deg med å få det lykkelige, sunne hjemmet du alltid har ønsket deg, en helg av gangen. Registrer deg nå for e-postoppdateringer slik at du aldri går glipp av en leksjon.
Tenk på en restaurant, butikk eller servicesenter der du hadde en god opplevelse. Hvis du kan tenke på en privateid, lokal virksomhet, vil virkningen bli enda større. Gå til firmaets side på Facebook, Google eller Yelp og skriv om opplevelsen din der, hvorfor den var bra, hvorfor du ville gå tilbake, hvorfor du vil anbefale den til noen andre. Hvis det er relevant, kan du ta med et bilde med anmeldelsen din.
Når du har skrevet anmeldelsen, kopier den før du legger den ut. Gå deretter til de andre nettstedene du ikke har lagt igjen anmeldelse til og lim inn anmeldelsen din også der. Disse få ekstra minuttene for å forlate vurderingen på så mange steder som mulig vil gå langt i å støtte et selskap som fortjener mer virksomhet.
Alternativt, hvis du har hatt en nylig god opplevelse med en ansatt, kan du skrive et personlig bud for den personen og sende det direkte til sjefen eller lederen deres. Det vil trolig bare ta en rask telefonsamtale for å få den e-postadressen du trenger, og denne enkle gesten kan bety så mye (en økning, en kampanje eller bare et kompliment) for personen det handler om.
I en verden som noen ganger føles så full av feil og klager, ved å spre nyheter om det gode og det hyggelige vil gjøre alle involverte glade. Å vite at du får andre til å føle deg bra, føles bra. Og hei, det kan til og med inspirere deg til å holde positive vibber flyte med en ekstra gjennomgang eller to.
Husk: Dette handler om forbedring, ikke perfeksjon. Hver uke kan du enten velge å jobbe med oppgaven vi har sendt deg, eller takle et annet prosjekt du har ment å komme til. Det er også helt greit å hoppe over en helg hvis du er opptatt eller ikke føler oppgaven.
Siden du sannsynligvis eier flere par sko enn, for eksempel, gensere, kan det være vanskelig å komme med strategier for oppbevaring av dem. Kreativ skooppbevaring som skodeportere som dører eller under sengen er enda viktigere hvis du har begrenset lagringsplass (eller hvis du bare har mange sko).
Ashley Abramson
5. januar 2020