![Raleigh Ranch House With Home Gym Tour Photos](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Vi har alle noe med hjemmene våre som irriterer oss - det kan være en lekker tappekran, en knirkende dør, et vindu som er fastklemt. Ofte, i stedet for å fikse disse mikro irritasjonene så snart vi legger merke til dem, velger vi å ignorere dem. Men hvorfor? Ville det ikke vært bedre hvis telefonladere våre ikke skled bak pultene våre og hvis vi sikret oss nedover kanten av teppet som alltid løper oss opp? Jeg tror ja! Å øve oppmerksomhet hjemme kan hjelpe deg med å finne ut hva irritasjonene er slik at du kan adressere dem - og forhåpentligvis puste litt lettere hjemme.
Prøv dette (det kan høres cheesy ut, men det fungerer!): Oppbevar en mindfulness-journal i noen dager med alle de små slip-ups du opplever hjemme. Skriv ned når du stenger tå på hjørnet av et salongbord, eller når du ikke kan passe en panne i et overfylt skap. Når du begynner å skrive ned disse hendelsene, vil du sannsynligvis bli mer bevisst på hvordan du beveger deg innenfor og føler om rommet ditt. Du kan finne deg selv å legge merke til ting du vanligvis vil skinne over, eller kanskje du innser hvor mye tid du bruker på å unngå et problem. For eksempel: Hvis du legger opp hele tiden du sløser med å søke etter saks eller lim i en forskjøvet søppelskuff, vil du kanskje bare innse at summen er større enn tiden det vil ta å organisere den.
Etter noen dager med journalføring, kan du se tilbake på notatene dine og lage en liste over problemer som kan løses. Hvis de er enkle å takle akkurat nå, kan du komme til det! Hvis de tar litt mer tid eller rekvisita, lager du en liste over hva du trenger å kjøpe og angi en tid for å handle dem innen neste dag eller to. Hvis disse små oppgavene er blitt utsatt for så lenge, vil de sannsynligvis aldri skje med mindre du adresserer dem så snart som mulig.
Hvis du leier, er det noen ganger det du virkelig unngår, en diskusjon med utleier. Nå er det på tide å nå ut, når noen problemer med hjemmet ditt er friskt i tankene dine og alle kan adresseres på en gang.
Arbeid gjennom oppgavelisten din for å stresse hjemmet ditt. Det kan være så enkelt som å ordne stuemøblene dine, slik at du slutter å støte inn i salongbordet. Du kommer sikkert til å lure på hvorfor du ikke gjorde dette før.