Jeg har alltid ønsket å være en morgenperson, men det skjer bare ikke. Hva dette betyr er at uansett hvilken side av sengen jeg reiser meg på, så er det feil. Slik prøver jeg å hjelpe meg selv.
Jeg er klar over at dette får meg til å høres ut som en kaffefreak, men sannheten er at jeg begynner å se frem til morgenkoppen min mens jeg legger meg kvelden før. Det er som fyret mitt midt i den vanvittige morgenrutinen. Jeg vet andre kaffedrikkere kan forholde seg, og selv om kaffe ikke er en kopp te (ha !!), kan en trøstende kopp med hva som flyter båten din virkelig hjelpe deg med å forankre dagen. (Tilgi meg, jeg gikk i gang med havmetaforene og klarte bare ikke å stoppe! Skipet har seilt!)
Mens du drikker noe varmt eller på annen måte trøstende, gjør du noe meditativt. Det kan være å sitte og fokusere på pusten din, åpne nyanser for å få et glimt av det første morgenlyset, lytter til fuglene begynner koret deres, leser en andakt - hva som sentrerer deg og gir deg litt energi fra innenfor.
Når du er beroliget av et varmt krus av noe godt og strømforsynt av å kalibrere fokuset ditt igjen, takle noe hardt. Det kan være en oppgave som vil henge over hodet på deg resten av dagen, for eksempel å skrive en vanskelig e-post, eller det kan logge deg inn i tjue minutter på tredemølle. Noen mennesker kaller dette "å spise frosker om morgenen." Når det er gjort, vil du føle at du kan gjøre hva som helst, og hvor flott måte å møte dagen på er det?
Hvis du bor sammen med andre, kan du hilse på dem kjærlig og spre litt av morgenfreden din for å hjelpe dagen med å komme godt i gang. Ta med ektefellen din eller romkameraten en kopp kaffe akkurat slik de liker det, eller gi barna dine et kyss med et "Jeg elsker deg" når du hjelper dem å bli klar. Litt omtenksomhet og omsorg gjør mottakeren og giveren lykkelig.
Jeg hater hater hater morgenen bråte ut av huset og gjør alt jeg kan for å gjøre det mer håndterbart. I husholdningen vår betyr dette å finne ut og til og med tilberede skolelunsjer kvelden før, starte med et rent kjøkken, med klare sko og ryggsekker pakket kvelden før, og gå over alle planer variasjoner før vi prøver å få alle dit de trenger å dra. For andre kan det å plukke ut klær natten før også være en potensiell fornuftsparer. Gjenkjenn morgenens "klistringspunkter" (Mamma, jeg trenger at du skal signere dette! Mamma, jeg trenger penger til bokmessen! Kjære, jeg har et møte klokka 12. Kan du hente barna? Hvor er shooooooooes !!!) og prøv å forberede deg på dem når det er mer rolig - nemlig dagen før.
Selv om du drikker kaffen din (sloshing) i bilen, kaster du granola-barer på barna mens papirene flyr fra ryggsekkene, og lar en vask full av oppvaskkum å gå tilbake til, trykker du på tilbakestillingsknappen. Dagen er full av muligheter til å starte på nytt - hver time, hvert minutt. Ikke la en dårlig start farge hele dagen. Begynn på nytt. Noen ganger gjør jeg det med nok en kopp kaffe.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
for omtrent 8 timer siden
