Dette kan virke åpenbart for noen mennesker, og ikke alle vil oppleve dette problemet. Faktisk har de fleste av vennene mine ingen problemer i det hele tatt med å 'gi slipp' på ting de ikke bruker. Noen av oss synes det (vanskelig) er vanskelig. For eksempel: inntil for et par år siden hadde jeg to smykkeskrin, som kan være bra hvis jeg eide mer enn fire smykker, men det har jeg ikke. De satt begge, tomme, gjennom ti år og fem trekk før jeg fant ut en måte å gi slipp på.
Smykkeskrinets saga i et nøtteskall er denne: Jeg elsket ikke smykkeskrinene, jeg elsket det smykkeskrinene representerte. Mitt ønske om å henge på dem hadde ingenting å gjøre med ganske lagringsplass tilbehør. Det var bare ett eksempel på min emosjonelle investering i tingene mine. Jeg gråt da jeg tok bilen min til vrakene. Jeg kan ikke kaste ut noe med ansiktet, jeg måre-huset‘Det i hagen. Jeg har keep-sake-bokser og bruker ord som 'slipp', ‘Un-egen’ eller ‘Re-house’ i stedet for 'kvitte seg med.'Hvis du kan forholde deg, kan denne prosessen hjelpe deg med å angripe skapet.
1. Ta et bilde. Det trenger ikke å vinne noen priser, det må bare minne deg på hva objektet representerer.
2. Skriv ned minnene / følelsene dine. Å skrive ned minnene dine om en gjenstand, som når og hvorfor du kjøpte den, hvem som ga den til deg og hvorfor du føler at du vil holde på det, kan hjelpe deg med å forstå og behandle følelsene dine.
3. Lagre bildet og tidsskriftene til du er klar for å bli kvitt dem. Lagre tidsskrifter og bilder slik at du kan se på dem igjen hvis og når du vil. På et tidspunkt kan du føle at du ikke trenger å beholde dem mer, da kan du også eie dem. Hvis du ønsker å henge på dem, vil de ta et mye mindre fysisk og emosjonelt rom.