![Beste foajémalingfarger](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Høres bra ut, ikke sant? Bortsett fra at vi vet at det kan være vanskelig å starte og holde seg til en ny rutine, fordi ikke alle disse "smarte morgenvanene" kommer til å jobbe for enhver personlighetstype.
Det er grunnen til at vi samlet en liste over en vane som hver Enneagram-type kan legge til morgenen sin, med start i morgen. Forhåpentligvis hjelper dette deg å forenkle rutinen din og fokusere på de vanene som vil ha mest positiv innvirkning på deg ut fra dine spesifikke behov.
Du er disiplinert og forsettlig og virkelig flink til å opprettholde en jevn rutine, men de som er typen, er raske til å glemme opplevelsen de har i prosessen. Det er ikke uvanlig å høre en type si: "Jeg burde virkelig le mer." Vi foreslår at du setter en tidtaker på bare 30 sekunder og holder et smil hele tiden. Det vil føles rart med det første, men etter hvert vil det smilet spre seg fra ansiktet til hjertet ditt, og du vil bære den gleden med deg gjennom dagen.
Du er så flink til å ta vare på andre mennesker. Som en naturlig hjelper bruker du mye av energien din på å fokusere på hva andre måtte trenge av deg, og du glemmer å sjekke inn med det du måtte trenge. Vi anbefaler å starte dagen med en liten morgeninnsjekking. Sjekk inn med ditt hjerte, sinn, kropp og sjel hver eneste dag og planlegg i tid for å gi deg selv det du trenger før du legger andre menneskers krav til oppgavelisten din.
Du våkner opp hver dag med fokus på dine mål. Du er klar over hva du trenger å gjøre for å være den du vil være til enhver tid. Sannsynligvis kan sosiale medier og e-post ta deg rett i prestasjonsmodus før du til og med har spist kaffe om morgenen. Å gi deg selv bare en time hver morgen som ikke involverer telefonen din, vil gjøre det mulig å være bedre i samsvar med deg selv og dine ønsker. Det vil minne deg om å være til stede med den daglige opplevelsen, i stedet for bare det du jobber mot og hjelper deg sannsynligvis til å ikke starte dagen med å føle at du må spille for å få tak i menneskene du ser på nett. Snarere får du sette tonen for hvordan en vellykket dag ser ut for deg og deg alene.
Du er kreativt praktfull og ofte veldig fokusert på øyeblikket til øyeblikk skjønnheten i verden rundt deg. For å balansere din medfødte evne til å være fullt til stede med følelsene dine med ønsket om å få ting gjort, anbefaler vi at du starter dagen med å blokkere oppgavene dine. Planlegg de daglige oppgavene i kalenderen din, og bruk tidsluker på arbeidet ditt. Hold det fleksibelt ved å overvurdere hvor mye tid du trenger på en gitt oppgave, og dette vil gi deg akkurat nok struktur uten å skvise din kreative ånd.
Femmere er utrolig observante og informerte. Du er fantastisk på forskning og har evnen til å bringe kreative løsninger på problemene som kan oppstå i livet ditt. Når det er sagt, er det ikke uvanlig at du lever en hel dag i tankene dine. Det kan være utrolig nyttig å begynne dagen med sakte, forsettlig bevegelse. Å bringe bevisstheten tilbake i kroppen din og la deg være mer fullstendig koblet til menneskeheten din.
Sekser er raske tenkere, utsatt for bekymring og er tilbøyelige til skepsis. Dette er fantastiske eiendeler når det trengs, men de kan holde en seks tilbake fra å være tilgjengelig i øyeblikket. Ta noen minutter hver morgen for å bevisstgjøre verden rundt deg i det øyeblikket du er i. Legg merke til noe hyggelig som du ser, hører, lukter, smaker og føler. Nyt følelsen av å legge merke til verden rundt deg der du er akkurat nå. Angst lever bare i fremtiden, å ta kontakt med omgivelsene dine i et øyeblikk er en stor påminnelse om at du i dette øyeblikket alltid er trygg.
Syves sinn er fulle av ideer, muligheter, ønsker og muligheter. Tankene deres beveger seg hundre mil i timen og lager ofte lag oppå hverandre. Noen ganger kan dette være utrolig, men kan også hindre de syv tilbake i å holde seg fokusert, organisert og effektiv med sin energi. Vi foreslår at du tar noen få øyeblikk hver morgen for å hjerne dumpe alle ideene, tankene, bekymringene og herlighetene dine på papiret. Få all bakgrunnsstøy ut av tankene dine og på papiret før du går over i dagen. Dette vil hjelpe deg å holde fokus på nåværende oppgaver og ha en klar retning for hver dag.
Du er en mektig skapning, type åtte. Du har denne fantastiske evnen til å gå inn i en situasjon og vite nøyaktig hvilke tiltak som må gjøres for å få jobben gjort. Denne raske responsen på instinktene dine er en utrolig ressurs. Imidlertid kan det få deg i mer konflikt enn du kanskje har tenkt å ha på en gitt dag. Hvis du tar noen øyeblikk å meditere om morgenen, vil det hjelpe deg å skape rom mellom tankene, følelsene dine og handlingene dine. Dette kan være utrolig nyttig når du bremser deg akkurat nok til å være mer diplomatisk i reaksjonene dine gjennom dagen.
Du er utrolig til å se andre menneskers perspektiver og skape rom for at de kan eksistere komfortabelt rundt deg. På samme tid kan du ofte prioritere din egen komfort over å presse deg selv til å gjøre de fantastiske tingene du vil gjøre. For å hjelpe deg med å prioritere en enkel, men effektiv dag, anbefaler vi at du starter dagen med en vinn dagen-listen. Velg bare tre til fire ting som må gjøres hver dag. Start dagen med den vanskeligste å takle og avslutte dagen når oppgavene er utført. Dette vil gi deg en klar retning for hvor du kan bruke energien din, og samtidig gi deg et veldig klart sluttpunkt for når du kan komme tilbake til din fredelige sinnstilstand.
Sarajane Case er forfatter, foredragsholder, podcaster og Enneagram-lærer. Hun lærer Enneagrammet som et verktøy for egenomsorg, produktivitet og letthet i forhold. Du kan lære mer om Enneagrams fra Instagramen hennes, @enneagramandcoffee.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går