![6 finpuss som gjør et kjøkkenmagasin verdig](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Hvorfor vil du våkne opp tidligere (spesielt i helgen)? I tillegg til å starte dagen med god tid til trening, kan du spise en sunn frokost og ikke skynde deg ut i jobb, gir deg deg ekstra tid om morgenen vil tillate deg å bevisst hilse på dagen og sette målbevisste intensjoner. Men noen ganger kan til og med det å komme seg opp i tide være en utfordring. Det er der hjemmet ditt kan hjelpe - og du kan bruke denne helgen til å forberede disse tipsene til neste uke.
1. Få hjemmet ditt til å lure deg til å legge deg tidligere
Å gå i seng tidligere er en enkel måte å hjelpe deg å våkne opp tidligere. Og hjemmet ditt kan hjelpe! Sett først en avsparingstid for teknologi og hjemmearbeid, og gjør det umulig å fordype seg ved å ha en dedikert skuff / hylle / plass i hjemmet som teknologien din blir gjemt i hver natt. For det andre, lag sengen din uimotståelig. Som, nyt deg noen søte laken, komfortable dyner og så mange puter som du og partneren din kan stå. Gjør sengen din til et reisemål. Ikke bekymre deg - hvis du legger deg tidligere, får du nok søvn og kan forlate drømmesengen din når det er tid til (forhåpentligvis).
2. Flytt den vekkerklokken til den andre siden av soverommet ditt
Pokker kaster noen få veisperringer (myke) i veien for å snuble rundt, slik at du blir enda hardere. En annen måte å få mer bruk av alarmen din? Still det til sengetid - så du legger deg til samme natt hver natt.
4. La solen komme inn
Avhengig av hvordan hjemmet ditt ligger, kan det hende du trenger persienner og gardiner for privatlivets fred eller for å blokkere et sterkt gatelys. Men hvis du har muligheten til å holde dem åpne litt for å la sollyset komme inn, vil du få øynene opp tidligere når du våkner opp i det søte morgenlyset.
5. Lager opp med avslappende dufter for kvelden, peppy og produktive dufter for morgenen
Omgi deg med lavendel når du faller i søvn - det hjelper deg å slappe av før du sover og kan til og med hjelpe deg med å få mer hvile. Deretter, om morgenen, fortsett og ten på et duftlys fra sitron eller peppermynte så snart du våkner. Når duftene svever rundt rommet ditt, kan det hende du begynner å føle deg mer våken og kunne komme deg ut av sengen og bevege deg tidligere enn vanlig.
6. Hold kjøkkenet ditt rent og ha noe spennende planlagt å spise til frokost
Som voksne har vi kraften til å velge alt vi vil spise til frokost, så planlegg en morsom oppskrift å prøve, samle ingredienser kvelden før og la kraften i matovertalelse trekke deg fra de komfortable ark! The Kitchn er forresten full av frokostideer.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går