En god venn av meg sendte nylig til meg at “Jeg skulle ønske vi ikke hadde vært så slappe på teknologigrensene våre med barna.” Barna deres alle bruker mobiltelefoner, alle bruker tid på rommet sitt på bærbare datamaskiner eller iPads, bruker noen timer hver dag på å spille videospill eller se på TV. Tro det eller ei, det var ikke alltid slik, men det bare... vokste seg, stykke for stykke. Er det mulig å snu klokken tilbake? Egentlig?
Denne vennen av meg er ikke den eneste. Jeg vet at det er mange foreldre som føler at teknologibruk i hjemmet deres er ute av kontroll, (uansett hvor mye det blir brukt), og at de rett og slett ikke vet hva de kan gjøre med det.
Som en del av januarkuren, vi har nylig engasjert oss i en over natten "media fast". Fasting er et utrolig verktøy for oss til å forstå hva som styrer oss og hvilken effekt det har på oss. Det gir oss også en sjanse til å bryte oss løs fra akkurat den tingen som utøver kontroll over oss. Hvilken bedre måte å bringe sunne vaner inn i et familiens hjem enn å ha en ren, frisk start gjennom noe som et media raskt.
Hvordan gjør vi dette? Det første trinnet er å få hele familien ombord. Det kan ikke bare være barna, det må også involvere mamma og pappa. Husk at du som foreldre setter tonen i hjemmet ditt. Det er ikke bra hvis mamma blir fanget og spiller et videospill og pappa Facebooking. Alle setter seg sammen for å snakke om det, og setter en bestemt tidsgrense og sammen legger bort teknologi for den tiden.
Det andre trinnet er å erstatte usunne vaner med sunne. Gjør den "raske" moro! Bake informasjonskapsler sammen, gå turer, lage musikk sammen. Tenk på hva familien din ville elske å gjøre, hva som gir deg energi som en gruppe og gjør det. Gjør noe virkelig spesielt i den tiden.
Sist av alt er det å foreslå for familien en ny plan for teknologibruk, med tanke på de forskjellige behovene til familiemedlemmer, som inkluderer behovet for grenser. En gammel munk sa en gang at den mest effektive faste var å "spise litt mindre enn man ønsker hver dag." Dette er det samme med teknologien. Den beste måten å kontrollere det på, er å bruke det litt mindre enn du ønsker. Det vil føles ubehagelig. Det vil antagelig være raserianfall. Men til slutt vil jeg bli overrasket hvis de ikke var mer aktive, mer engasjerte og mer kreative mennesker som et resultat.
På dette tidspunktet er du sannsynligvis virkelig klar til å slutte å se “nytt år, nye deg” -artikler. Januar er en måned som mange bransjer trives med når det kommer til markedsføring, og kan du klandre dem? Starten på det nye året betyr en ny start for alle, og mange ser på dette som en måte å forny sitt personlige eller profesjonelle liv. Men noen ganger er den største feilen noen kan gjøre å gå inn i et helt nytt spankins nytt år å tenke for stort.
Olivia Muenter
Nå
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går