Jeg har aldri brydd meg om nyttårs resolusjoner. I stedet synes jeg det er lettere å fokusere på et par konkrete ting som jeg ønsker å oppnå for det kommende året. Disse langsiktige målene har på en eller annen måte en måte å vinne på, selv når besluttsomheten min flagger. Du kan sette deg mål for å pusse opp, renovere, forfriske, omorganisere eller bare glede deg over det stedet du bor i. Men noen er mye mer realistiske enn andre, og ikke alle mål er skapt like. Her er noen retningslinjer for å stille inn dine, slik at du kan øke sannsynligheten for å faktisk møte dem.
Vær spesifikk. La oss anta at du er en rotete person: du vet aldri hvor du forlot nøklene dine, du har problemer finne de tingene du trenger om morgenen, og du aner ikke hvor kvitteringene du trenger for skatt formålene er. I stedet for å si: "Jeg vil være mindre rotete," bør du bli spesifikk med målene dine. Det er enklere å ta opp planer som "Jeg vil lage et sted å plassere nøklene mine, organisere papirene mine og holde arbeidsmaterialet mitt sammen" enn det er å ta opp vage mål som "vær bedre."
Gjør målene dine handlinger, i stedet for uttalelser om håp. Spesifisitet er ikke det eneste som vil hjelpe deg med å lage oppnåelige mål. Du må også komme med mål som har en klar oppløsning. Når du først kommer med målene dine, kan du tenke: "Jeg vil ha et renere hus." Men ikke stopp der. Det er et håp, ikke et mål. Hjem på hva det er som du virkelig vil, og lag deretter handlingselementer som vil hjelpe deg å nå dette målet. For eksempel, "Jeg vil ha et renere hus" blir "Jeg vil rense huset mitt hver lørdag morgen, med daglige ryddighetsøkter som er 30 minutter lange." Jo mer spesifikk og handlingsorientert du er, jo lettere vil det være å vurdere om målene dine er gjennomførbare og å måle om du møter dem.
Vær realistisk innenfor rammen av din tid, familiesituasjon, helse og økonomiske evner. Det er lett å bli revet med handlingene og lage et strengt nytt regime for deg selv. Hvis det virker realistisk å si: "Jeg vil rense huset mitt hver lørdag morgen, med daglige ryddige økter som er 30 minutter lange," kan det hende det ikke tar mye å overbevise deg selv, på papir, at det er like realistisk å legge til oppgavene med å rengjøre dusjfuglen annenhver dag med en tannbørste, støvsuge hver dag og vaske to ganger pr. uke. Men hvis du er en enslig forsørger med to barn og lite tid til overs, kan det hende at denne typen flittig rengjøring ikke er det riktige målet for deg. Hvis du setter deg mål som er utenfor parametrene for bekvemmelighet - eller til og med virkeligheten - så er sjansen stor for at du ikke oppfyller dem.
Gi deg selv delmål med frister. Et år er veldig lenge. Hvis du vil være sikker på at du oppnår dine mål på en konsekvent, effektiv og (i det minste relativt) enkel måte, er det bra å lage en tidslinje for arbeidet. Hvis du vil gjøre om på badet ditt, kan du komme med en tidslinje. Hvis du vil jobbe med å organisere kontoret ditt, utformer du en plan: “I januar vil jeg sortere gjennom de gamle papirene mine; i februar skal jeg kjøpe filbokser og sette alt i orden. ”Når du har en lang periode uten underfrister, blir utsettelse altfor lett.
Alt som sagt, hovedmålet mitt i år er å være en mer effektiv rengjøringsmiddel, spesielt når det gjelder badet. Jeg vil ikke lede deg gjennom dem, men jeg har satt mine handlingsmål og delmål, og virkelig, det kommer ikke til å bli så stort av en justering. Det er bare et spørsmål om å danne noen nye vaner.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går