Vi velger uavhengig av disse produktene - hvis du kjøper fra en av koblingene våre, kan vi tjene en provisjon.
I følge forskning publisert av Psykologi i dag, en forståelse av det hellige og et søk etter mening utover oss selv kan fremme styrket forhold til andre, positive følelser og en følelse av formål i livet. Uansett hva din spirituelle tro (eller ikke-tro) kan være, kan det være beroligende å ha et spesielt sted i hjemmet forbeholdt stille innblikk og refleksjon.
Du kan utpeke et helt rom, eller kanskje en koselig krog i hjørnet av soverommet ditt ville være perfekt. Uansett hvilken plass du velger, la det være et sted hvor du kan hvile, koble deg sammen med det som er meningsfylt i livet ditt, og la deg inspirere til å forfølge lidenskapene dine.
1. Finn et fysisk sted (stort eller lite, inne eller ute) som oppmuntrer til en fredelig og rolig koble fra dagen din. Du kan bruke et spesielt sete, sofa, teppe eller et lite hjørne av et stille rom. Når du har valgt et faktisk sted, vil det oppmuntre deg til å sette deg ned og ta et sårt tiltrengt øyeblikk til deg selv.
2. Gi deg selv et behagelig sted å sitte. Kast ned et par myke gulvputer, velg en innbydende stol, eller enda bedre - bruk en pute for å berolige det slitne hodet mens du legger deg på et favorittteppe for å hvile kroppen din.
3. Tilpass plassen din. Legg til bilder, bøker med favorittord om visdom, stearinlys, planter, musikk eller noe annet som får deg til å føle deg avslappet, lettet og ha innhold. Velg et navn for plassen som er personlig. Det kan kalles et hellig rom, men det kan være en koble fra stasjonen, en salig bankett eller la meg være alene.
4. Legg til en dagbok for å registrere dine spørsmål, mønstre eller inspirasjoner fra dagen. Å føre journal kan gi deg selvuttrykk som et hellig rom har en tendens til å dyrke, og det kan også være en fin måte å huske dine tidligere ærbødigheter på. Hvis skriving ikke er din greie, bør du vurdere å lytte til musikk eller lyd som kan oppmuntre deg til å slappe av (en fontene, vindklokkel, etc.)
Tar deg tid til å opprette en utpekt stikkontakt - en pusterom fra floden av tekster, e-postmeldinger og andre elektroniske bleeps og ustanselige stimuli i livene våre - kan være en klok gave til deg selv: en påminnelse om å ta litt tid hver dag på å koble fra strømledningen, tune ut og å levere inn.