For noe som innebærer å sitte stille og tenke på ingenting, er meditasjon helt sikkert vanskelig. Likevel, så mange stressede mennesker (hei der) anbefaler det at det virker sprøtt å ikke prøve (og prøve og prøve). Nå, nå har jeg oppdaget min egen versjon av en meditativ ish-aktivitet som kommer med sin egen belønning (foruten, du vet, opplysning). En meditasjon lite, om du vil. Og det har med hjemforbedring å gjøre! Dette er hva som hjelper meg å slappe av like mye som et mantra.
Det som virkelig hjelper meg virkelig slappe av mer enn å gjøre ingenting, gjør en tankeløs aktivitet som krever akkurat nok hjernekraft for å holde meg i øyeblikket, men ikke så mye at jeg må konsentrere meg nøye.
Nå, dette er sannsynligvis ikke noe nytt for de fleste av dere praktiske typer som kjenner den avslappende kraften til listige aktiviteter, så la oss se på dette som en offentlig kunngjøring for resten av oss.
Når alt kommer til alt, hva er et mantra - en setning eller støy du gjentar om og om igjen mens du mediterer - om ikke et beroligende verktøy for å holde hjernen din fokusert på nå? Hvem sier at du ikke lar deg fascinere av oppgaver i stedet for uttrykk? Avslapning og utført oppgave? Vinn-vinn.
På dette tidspunktet er du sannsynligvis virkelig klar til å slutte å se “nytt år, nye deg” -artikler. Januar er en måned som mange bransjer trives med når det kommer til markedsføring, og kan du klandre dem? Starten på det nye året betyr en ny start for alle, og mange ser på dette som en måte å forny sitt personlige eller profesjonelle liv. Men noen ganger er den største feilen noen kan gjøre å gå inn i et helt nytt spankins nytt år å tenke for stort.
Olivia Muenter
for rundt 15 timer siden
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går