![Hjelp! Hvor kan jeg finne et supermager sidebord?](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Du går fremdeles i seng senere enn du burde, ikke prøv å våkne opp til samme tid hver dag, ikke maksimert soverommet ditt for å sove og begynne og avslutte dagen med å bla gjennom en lys skjerm inches fra din øyeepler. Du vet bedre. God energi som varer hele dagen gjennom starter kvelden før med så avslappende søvn som du kan få.
Klarer du alltid å komme deg ut av huset uten at mat passerer leppene? Organer trenger drivstoff for å fortsette, og å starte dagen med noe næringsrikt er det riktige valget. Vurder å lage en frokoststasjon på kjøkkenet eller ved inngangsdøren som består av næringsrike frokostalternativer du kan ta tak i eller fikse raskt.
Du vet at uttrykket "ikke svetter småting?" Det er ikke bare for stressende situasjoner som kan oppstå på jobb eller på trafikkpendelen din. Hele taket lekker og faller? Ja, det er en stor avtale. Men små reparasjonsbehov, permanente elementer du hater og ikke kan fikse - lær å håndtere dem med en passende emosjonell respons som ikke fører til at du blir stresset. Å bruke energi på å bekymre deg for ting (når du ikke virkelig trenger å bekymre deg) kan være å sappe de gode vibene dine og etterlate deg mentalt (og kanskje til og med fysisk) utmattet.
Vi vet at det er det informasjon å antyde at noen reklamer faktisk fungerer bedre i miljøer med litt rot rotte rundt, men alle som har følt bølgen av Motivasjon fra å gå inn i et organisert, rent rom vet at rotete, rotete rom har en tendens til å dra ned energien din mer enn å lage den bølge. Hvis det er noe rom som har en tendens til å få ned energien din, kan du prøve en declutter-økt.
Arbeidet kan være langt og tøft, i tillegg til å løpe ærend eller korrigere kiddoer hele dagen. Det enkleste - og ofte mest tiltalende alternativet - for mange av oss er å slå ned foran TV-en og ikke tenke på en stund. Og noen ganger er det bare den perfekte mengden og typen avslapping som trengs for å slappe av etter stress. Men neste gang du tenker å bruke dyrebar fritid uten tanker, kan du vurdere å bytte til en mer energiinduserende aktivitet, som å koble til andre, gå en tur eller til og med rengjøre noe.
Hvilke aktiviteter eller vaner rundt huset kjenner du til å tappe energien din, så du prøver å unngå? Hvilke leksjoner har du lært om å bruke omgivelsene dine til å påvirke energinivået ditt positivt?