Før du til og med forlater soverommet ditt om morgenen, er det noen få ting du kan gjøre for å gjøre dagen din litt bedre. Så i morgen tidlig, før du snubler ut av soveromsdøren for å ta kaffe eller skru på nyhetene, kan du prøve en av disse...
Før du forlater sengen din, kan du gå gjennom favorittdelene dine og minst favoritt i går. Kast ut de dårlige delene og nyt de gode, og tenk på intensjonene dine for dagen fremover. Skriv deretter opp eller gå over den daglige oppgavelisten og målene dine. Det hjelper deg å starte dagen med å være organisert og kontrollert.
Ta deg ut av din egen verden et øyeblikk for å si hei til en partner, kose deg med et søtt kjæledyr, eller kanskje til og med skyte en tekstmelding eller e-post til noen for å fortelle dem god morgen og ønske dem god dag.
Hvis du har lagt inn arbeid på soverommet ditt - hvis du har fått det til å se ut som det rommet du liker, dekormessig - ta deg tid til å sette pris på hele bildet eller noe spesifikt. Det virker dumt, men hvis soverommet ditt representerer din personlighet, kan du kaste deg selv i å glede deg over omgivelsene dine eller til og med et yndet kunstverk. Disse små smilestundene kan hjelpe deg med å overleve stress i dagen fremover.
Før du forlater soverommet, må du lage sengen. Selv bare synet av en pent laget seng vil motivere deg når du beveger deg gjennom huset ditt og spiser frokost og gjør deg klar til jobb. Og det vil ikke være en sjanse du glemmer før du reiser, så du vil kunne glede deg over tablåen til en ferdig seng når du kommer hjem etter en lang dag.