Du kan ikke være i stand til å kontrollere kløftene på jobben din, eller all den trafikken under pendlingen, men du absolutt kan finpusse hjemmet ditt, så det er en stemningsøkende maskin. Ta noen strategiske valg med innredningen din, slik at du kan sprette tilbake etter en tøff dag. Vi fant fem ting å justere.
1. Lys - Naturlig lys er en fantastisk motgift mot blues. Selv om det er mange studier som knytter mørke og depresjon, trenger du ikke vitenskap for å fortelle deg at å gå inn i et mørkt rom ikke akkurat løfter humøret. Ikke velg deg i mørket; kaste opp gardinene og suge opp noen stråler. Eller hvis det allerede er mørkt ute, kan du tenne et beroligende lys og slappe av.
2. Farge - Du vet at visse farger bare får deg til å føle deg levende: tenk røde og gule. Det er ikke nødvendig å overdrive det - bare noen få berøringer av munter farge vil bidra til å gi deg et bevisstløft løft når du går inn døra. Bonus: brights har en tendens til å oppmuntre til sosial atferd, så å bruke dem i et offentlig rom som stuen er et pluss.
3. Duft - Takket være en del av hjernen din som kalles amygdala, er duften sterkt knyttet til din minner og følelser, men det kan også påvirke de nåværende følelsene i hjernen din. Velg lukt som lavendel og jasmin for beroligende og beroligende, sitron og appelsin for energigivning, eller basilikum og mynte for å forbedre humøret.
4. Husdyr / Planter - Ahhh, et kjæledyrs helbredende kraft. Når du går inn døra etter en tøff dag, er en garantert hale garantert å løfte humøret. Kan du ikke ha et kjæledyr? En plante er også en god idé. Å pleie noe og se det trives er en menneskelig nødvendighet som alltid vil få oss til å føle oss bra.
5. Myk geometri - Dette er en ny på oss, men vi vet alle at Oprah aldri tar feil. O magasin rapporterer at å velge dekor med kurver faktisk kan få deg til å føle deg mer innhold, takk igjen til den gode ole 'amygdala. Designer Johnny Gray uttrykker det slik: "Årsaken har å gjøre med din perifere visjon... hvis du skulle gå ned a mørk, smal tunnel foret med skarpe bergarter, ville du ikke kunne tenke på noe annet enn å unngå å komme skade. Hvis nøkkelstykkene og stedene er buede, får det kroppen til å slappe av. ”Fornuftig for oss.