Mens de underliggende årsakene til hodepine kan være ganske utbredt (dehydrering, søvnmangel og magnesiummangel er bare noen få av de mange alternativene), det er fint å ha et middel eller to bortgjemt i lommen i tider av behov. Og et naturlig middel du kan finne i ditt eget hjem? Enda bedre. Her er syv alternativer for å hjelpe deg med å takle neste gang du finner deg selv med et bankende hode.
Duften av peppermynte kan være en viktig pick-up, uansett situasjon, men denne friske duften har blitt vist som et spesielt godt alternativ for hodepine - og spesielt spenningshodepine. For en rask løsning, bland noen dråper essensiell olje med peppermynte med en bæreolje (som kokosnøtt eller til og med avokadoolje) og smør litt på templene eller pannen.
Akkurat som peppermynte, er lavendel essensiell olje en rundt appellerende olje med en hel rekke fordeler. Men det beste med denne oljen kan være dens evne til å bekjempe et verkende hode. Det har til og med vist seg å ha ganske utrolig effekter på migrene. På tide å bryte ut diffusoren!
Dette smakfulle krydderet er ikke bare et flott tillegg til kjøkkeneksperimentene dine, det kan også avhjelpe migrene (og hjelp med kvalmen som av og til følger med dem). Hvordan? Du kan nippe til den i fersk ingefærte, inhalere dampene eller til og med lage en lime med varmt vann og ingefærpulver for å påføres lokalt på pannen.
Er det noe eple cider eddik ikke kan gjøre? Fra hudtoner til rengjøringsmiddel for husholdninger, disse tingene er ikke bare allsidige, de er kraftige. Og det kan faktisk hjelpe hodepinen din også. Det er to alternativer her: For det første kan du inhalere en litt dampende ACV for øyeblikkelig lettelse; For det andre kan du prøve å kombinere en spiseskje eplecidereddik, en spiseskje honning og åtte gram vann og konsumere en eller to ganger daglig.
Det naturlige hodepine middelet vil overraske noen. Men å drukne litt ekstra H2O kan bidra til å stoppe hodepine i sporene. Ved det første tegnet på hodepine, ta et glass vann og begynn å nippe til.
OK, dette middelet kan høres litt vilt ut (og full avsløring, vi har aldri prøvd det selv), men hvis en hodepine driver deg oppover veggen, kan det være verdt et forsøk. Den aktive ingrediensen i cayennepepper, capsaicin, kan være en kilde til lindring av hodepine på grunn av dens evne til å utarme nevrotransmittere som sender smertesignaler. Men ikke begynn å snappe på krydderet - du må vippe innsiden av nesen med tingene.
Trenger du et middel for å ha på hånden uansett situasjon? Dette hodepine lettelse pinne, fullpakket med eteriske oljer, kan det være svaret på alle hodepineproblemene dine. Det naturlige middelet er en lek å sette sammen, og enda enklere å skli i en veske, lomme eller medisinskap for de hodebrytende nødsituasjonene.