Jeg spiste middag med en venn i forrige uke da hun brått sa: "Du vet, jeg tror du har gått ned i vekt. Hvordan gjorde du det? ”Jeg fortalte henne sannheten: Etter mange mislykkede forsøk på å gå ned i vekt, er ting som endelig har fungert for meg en gratis app.
I løpet av de siste 5 månedene har jeg sporet hver eneste matbit og hver kalori forbrent i en app som heter Tap det!. Til dags dato har det hjulpet meg å miste 20 kilo og til slutt finne ut hvorfor jeg la på den ekstra vekten de siste årene til å begynne med.
Det viser seg at jeg er en tankeløs snacks i helgene. Jeg tror ikke jeg noen gang ville ha funnet ut av det hvis jeg ikke begynte å spore maten min så flittig.
Ærlig talt, det er en av de tingene som virker irriterende, men jeg kan fortelle deg av erfaring at appen holder oversikt over det jeg bruker enkelt. Appen lar deg skanne strekkoden på nesten alt ferdigpakket, så kaloriene pop-in uten å søke. Hvis du er ganske regimentert over bestemte måltider, for eksempel at jeg spiser den samme frokosten nesten hver dag, kan du "kopiere" tidligere måltider fra dag til dag.
Så langt som trening, er nesten alle treningsformer tilgjengelig i trinn på fem minutter - slik at du også kan få en ganske nøyaktig lesning av kaloriforbrenningen.
Hvis du er en dyrevenn som bor i en liten leilighet, har vi gode nyheter: De firkantede opptakene dine trenger ikke å diskvalifisere deg fra å skaffe deg en hund. Hundetrener Russell Hartstein, administrerende direktør i Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, sier at hunder er på tide intensiv, ikke plasskrevende - noe som betyr at tiden du tilbringer med dem til slutt betyr mer enn størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
for omtrent 2 timer siden