Ah, snooze-knappen. Den fantastiske lille plastknappen som, når du trykker på den, kan utsette en uønsket hendelse fra 9 minutter. Men sannheten er at de 9 salige minuttene kommer på bekostning av søvnen din - og din generelle helse. Fortell oss om du er en die-hard snooze-er, så lær deg noen måter hvordan du kan endre snooze-stilen din når du leser mer.
God morgen, unggggd! Vi er våkne på nok en mandag morgen, noe som betyr en ting -har vi trykket på slumreknappen minst fem eller seks ganger. Ukedagsmorgener får oss alltid til å føle oss trege, så vi klager gjentatte ganger på slumreknappen, i håp om at vi skal føle oss bedre etter ytterligere 9 minutters søvn.
Snooze-knappen har lenge blitt protestert av søvneksperter. De sier at 9 minutter ikke er lenge nok til å komme inn i noen form for søvnsyklus av kvalitet, og faktisk øke din søvngjeld og gjør deg mer treg enn om du bare ville våkne opp med en senere alarm.
Så hvordan kommer du deg fra “Snooze Addict” til “Sound Sleeper”? Prøv et av disse tipsene for størrelse, enten du er en og annen snooze-er, eller en "jeg-trenger-å-gå-til-møter" snooze-rusmisbruker: