Husk fjellet med uleste e-poster, det er alltid en kamp å komme tilbake på jobb etter en sommerferie. Men du kan gjøre lettelser i et litt lettere ved å ta noen leksjoner fra tiden din for å gjøre din vanlige dag -0-dag litt mer avslappende. Prøv dette.
Ingenting er bedre enn luksusen til å våkne når kroppen bestemmer at det er på tide, ikke når alarmen begynner å summere. Men gjett hva? Du kan få det når du vil, du trenger bare å planlegge fremover. Det største hinderet her? Å komme i seng i tide. Vi vet, ikke nyhetene du ønsket å høre, men hvis du vil våkne uthvilt og med tid til overs, er det virkelig ingen snarveier. Få søvnen du trenger for å våkne opp en lat, avslappet opplevelse, ikke et hektisk rush.
Hva tenker vi på på ferie? Hva du skal spise! Den gode nyheten er at du kan gjøre dette når som helst. Kanskje du allerede gjør det. Måltidsplanlegging er morsomt og resulterer i enda morsommere - å spise! - så heng inn litt matdrøm på dagen og bli sortert middag. Gjør da virkeligheten like god som fantasien din ved å sette deg ned og virkelig ta deg tid til å glede deg.
Ferie ser alltid ut til å få deg til å merke og glede deg over små gleder rundt deg. Newsflash! Disse tingene er rundt deg hele tiden, bare du kan være for opptatt til å legge merke til. Husker du hvordan du tok deg tid til å glede deg over latte hver morgen på ferien mens du lykkelig tenkte på ingenting? Husker du hvordan du likte en spasertur i de kule, luftige kveldene? Gjør det hver dag! Kaffen din smaker like godt, så ta deg tid til å sette pris på den. Du kan fortsatt ta en avslappende spasertur. Hvis du legger merke til disse små mulighetene, kan du hjelpe deg med å ta en liten ledighet når som helst du vil.
Kanskje det virkelige livet ditt ikke får plass til en lur hver gang du føler den søvnige følelsen på ettermiddagen, men det er vi også antar at du kunne finne ut en tid og et sted i dagen din for å planlegge deg selv litt hvile hvis du virkelig prøve. Selv om du ikke kan sovne helt inn (hallo på kontormiljøet), er det en god og behagelig forfrisker å ta en pause, lukke øynene og hvile kroppen og sinnet ditt litt. Prøv det.